B2 Vitamininin (Riboflavin) enerji metabolizması ve hücre sağlığı üzerindeki etkilerini, hangi besinlerde bulunduğunu ve nasıl tüketilmesi gerektiğini öğrenebileceğiniz kapsamlı bir rehber.
Göz sağlığı üzerindeki etkisi ile ön plana çıkan zeaksantin ile sağlıklı gözlere kavuşabilir; göz sağlığınızı koruyabilir ve iyileştirebilirsiniz.
Güçlü bir antioksidan olan likopen en çok domates, karpuz ve pembe greyfurtta bulunuyor. Ayrıca likopen karotenoid ailesinin de bir üyesidir.
Anti kanser özelliği olan, oldukça güçlü antioksidan bileşimi ile kuersetin günlük olarak gerekli dozlarda alınması gereken bir kaynak olarak karşınıza çıkmaktadır.
Yeşil çay ekstresi yeşil çay yapraklarından elde edilen bir tür bitkisel karışımdır. İçerisinde bol miktarda faydalı vitamin ve mineral bulundurmaktadır.
Zayıflama çayı veya yağ yakan çay olarak adlandırılan çaylar içlerindeki bitkiler ile genelde metabolizmaları hızlandıran, kabızlığı çözen çaylardır.
En sağlıklı diyet araştırmanızı yaparak, sizin için kilo vermenin en güzel yolunu bulabilirsiniz. Önemli olan kilo verirken sağlığınızı kaybetmemenizdir.
Fazla kiloları olan kişiler kilo vermek istiyor. Ama nasıl? Hızlı kilo verme amacı olan çok sayıda insan, aynı zamanda sağlıklı kilo vermek istiyor.
Haftalık diyet listesi kısa sürede kilo vermek isteyen fazla kilosu olmayan kişilerin deneyebileceği diyetler içindedir. Haftalık diyet listelerinin düzenli şekilde uygulanması, fazla kilolardan kurtulmaya yardımcı
Sağlıklı şekilde zayıflamak, var olan ideal kilonun korunması; spor ve diyet ile olacak. Kişi kilo vermeyi ve kilosunu korumayı başaracak.
Zayıflamayı hızlandırmak, zayıflamanın daha kolay şekilde olması, kişinin zorlanmadan zayıflaması gibi durumlarda zayıflama hapları çare olarak gösterilmeye çalışılıyor.
Zayıflamak isteyen kişilere sizi asla zorlamayacak, farklı yöntemler ile zayıflayabilirsiniz. Zayıflama yöntemleri ile ilgili detaylar aşağıda anlatılmıştır. Çoğu zaman diyet yapmak, spor ile diyeti bir arada
Diyet yapıyorum diyen kişiler, diyet yemek tarifleri ile gün içinde ne yiyecekleri konusunda kararı çok daha hızlı veriyor. Diyet yemek tarifleri sayesinde zayıflamak için uygulanan farklı
Kısa sürede kilo vermek mümkün olur mu? Yapmanız gereken son derece basit. Bir haftada 3 kilo verdiren diyet listesinin verilen detaylarına uymak.
3 haftada 5 kilo verdiren diyet ideal kiloya erişebilmek için yardımcı olabilecek bir diyet listesidir. Peki bu nasıl bir diyet listesidir?
Çok sayıda diyet listesi arasından hangisini seçmeniz gerektiğinin en önemli unsuru sağlıklı olmasıdır. Bu durumda direkt olarak sağlıklı diyet listesi araması ile diyet listenizi belirlemeniz
Nasıl bir rejim listesi ile zayıflamak kolay olur? Kişiye özel olan listeler daha hızlı zayıflama sağlar mı? Merak ettiğiniz soruların yanıtını bu makalemizde bulabilirsiniz.
Whey proteini, sütün bir yan ürünü olan ve yüksek kaliteli protein içeren bir takviyedir. İsmi, sütten yapılan peynirin üretim sürecinde kalan sıvı olan whey’den (peynir
Kazein proteini büyük moleküller şeklindedir; fosfor, kalsiyum ve aminoasitler bakımında oldukça zengindir.
Vücudumuz için bu kadar önemli olan proteinin yapı taşı amino asitlerdir. İnsan yaşamı amino asitlerin varlığı ile mümkün olur. Çünkü vücuttaki tüm yapısal fonksiyonlarda amino
Aldığınız kalorinin yaktığınız kaloriden az olması durumunda zayıflamaya başlarsınız. Bunun düzenli bir hal alması açısından kişilere özel zayıflama listesi son derece önemlidir.
Zayıflamak isteyen herkes farklı farklı diyet listelerini inceliyor. Peki bu diyet diyet listeleri nasıl yapılıyor? 3 günlük şok diyet uygulaması nasıl olur?
Hanımlar özellikle hamilelik döneminde biraz çevre baskısı biraz doğru bilinen yanlışlar sebebiyle almaları gerekenden fazla kilo alabilirler. Peki, hamilelik döneminde kilo almanın önüne nasıl geçilir?
Murat Topoğlu Protelan Diyeti Protelan yanında gelen beslenme programı 33 yıldır akupunktur ile binlerce kişinin kilo problemine çare olan ünlü doktor Murat Topoğlu tarafından hazırlanmıştır.
Kilo verme sürecinde sporun önemi tartışılmaz. Ancak tüm sporların eşit olmadığını unutmamak önemlidir. İşte hızlı kilo vermenize yardımcı olabilecek en önemli üç spor: Koşmak, Bisiklet
Diyet yaparak zayıflamak isteyen kişiler, en etkili diyeti yaparak kısa sürede içinde zayıflamaya çalışacaklardır. Peki,bunu nasıl yapabilirler?
Vitaminler, sağlıklı yaşamın vazgeçilmez bir parçası olan organik bileşiklerdir. A vitamini, B vitamini, C vitamini, D vitamini, E vitamini , K vitamini
Kilo verme, genellikle birçok insanın hayatlarında en az bir kez karşılaştığı bir hedeftir. Sağlıklı bir bedene ve zihne kavuşmak için, kilo verme genellikle ilk adımdır.
Diyet yapmak isteyen kişilerin seçenekleri arasında bitkisel diyette bulunmaktadır. Farklı diyet türleri arasından tercihiniz tabiki bu diyet listesi olabilir.
Daha sağlıklı bir yaşam için Omega 7’nin faydalarını keşfedin, cildinizi besleyin, kalp sağlığınızı destekleyin ve iltihaplanmayı azaltın! Omega 7 hangi besinlerde bulunur? Bilgi almak ve
Kendinizi sürekli, güçsüz, enerjisi az, uykusuz, yorgun ve bitkin mi hissediyorsunuz? Özellikle ilk bahar ve son baharın ilk haftalarında bir çok kişinin başına gelen bu
Selülit hangi aşamalardan geçer? Selülitin oluşmasını sağlayan faktörler nelerdir? Selülit oluşumu hakkında bilinmesi gerekenleri bu yazımızda bulabilirsiniz.
Panax Ginseng’i deneyin ve doğal enerjiyi hayatınıza getirin! Sağlığınızı desteklemek ve daha fazla enerji elde etmek için şimdi harekete geçin!
Troid bezinin fonksiyonları, metabolik süreçler, protein sentezi, vücut sıcaklığı ve daha fazlası gibi vücuttaki bir
Cilt sağlığınız için gerekenler, her biri özenle seçilmiş ipuçları ve taktiklerle bir tık ötenizde. Şimdi
Bu da çeşitli sağlık problemlerini doğuruyor. Belki de en dikkat çekici olanı obezite. Obezitenin yol
Glisemik indeks (GI), yiyeceklerin kan şekerini yükseltme yeteneğini ölçen bir sistemdir. Bir besinin glisemik indeksi,
Multipl skleroz (MS), merkezi sinir sistemi olan beyin ve omurilikteki sinir liflerini etkileyen kronik bir
Yaygın olarak görülen İnflamatuar bağırsak hastalığı (IBD) otoimmün hastalıklar sınıfında yer alan kronik bir sağlık
Romatoid artrit, bağışıklık sisteminin vücudun kendi hücrelerine saldırması sonucu oluşan kronik bir enflamatuar hastalıktır. Bu
Penis eğriliği, ereksiyon halinde penisin yana, yukarı veya aşağı doğru bükülmesi durumudur. Bu durum, Peyronie
Bu makale, HDL ve LDL olmak üzere iki farklı kolesterol türünü ve bunların diyabetle olan
Diyabetik Ketoasidoz (DKA), yüksek kan şekeri seviyeleri ve vücutta asidin birikmesi ile karakterize bir durumdur.