Kadın sağlığı, özel beslenme ihtiyaçlarını gerektirir; peki, bu ihtiyaçları en iyi şekilde karşılayacak besinler nelerdir? Bu blog yazısında, kadınların sağlığını destekleyen ve yaşam kalitesini artıran
Tohumlar, küçük boyutlarına rağmen sağlığımız üzerinde büyük etkiler yaratabilir. Bu blog yazısında, beslenme rutininize eklemeniz gereken en besleyici tohumları keşfedeceğiz. Günlük diyetinizde bu güçlü tohumları
Kinoa, son yıllarda sağlıklı beslenme dünyasında neden bu kadar popüler hale geldi? Bu blog yazısında, kinoa’nın besin değerlerini, sağlık üzerindeki etkilerini ve nasıl tüketilmesi gerektiğini
Çocuklarınıza ve bebeklerinize meyve suyu vermeyi düşünüyor musunuz? Bu blog yazısında, meyve suyunun çocuk ve bebek sağlığı üzerindeki etkilerini ve ne zaman uygun olduğunu ele
Kahvaltı sofralarının yıldızı müsli, sağlıklı beslenme dünyasında nasıl bir yer tutuyor? Bu blog yazısında, müsli’nin ne olduğunu, içeriğini ve sağlık üzerindeki etkilerini keşfedeceğiz. Besleyici ve
Sağlıklı beslenme, karmaşık bir bilim gibi görünebilir, ancak sadece birkaç temel ilkeyle büyük farklar yaratılabilir. Bu blog yazısında, sağlıklı bir yaşam tarzına adım atmanızı sağlayacak
Sağlıklı bir yaşam için omega-3 yağ asitlerinin önemi tartışılmaz, peki ama bu değerli omega 3 nelerde bulunur? Bu yazıda, omega-3 açısından zengin yiyecekleri keşfedecek ve
Göbek bölgesindeki inatçı yağlarla mücadele ediyor musunuz? Bu blog yazısında, göbek eritmenin etkili yollarını ve bilimsel temelli stratejilerini keşfedeceksiniz. Sağlıklı ve dengeli bir yaklaşımla göbek
Kalsiyum, sadece kemik sağlığı için mi önemlidir, yoksa daha fazlasını mı sunar? Bu yazıda, kalsiyumun vücudumuzdaki rolünü ve neden bu kadar hayati olduğunu keşfedeceğiz. Günlük
Sağlıklı kilo almanın sırları burada! Bu yazıda, kilo alma sürecinizi destekleyecek yöntemleri ve bu yolculukta size eşlik edecek yiyecekleri keşfedeceksiniz. Dengeli ve etkili bir kilo
Avasküler nekroz, kemik dokusunun sessiz katili olabilir. Bu yazımızda, bu gizemli rahatsızlığın nedenlerini, belirtilerini ve tedavi yöntemlerini inceliyoruz. Kemik sağlığınızı korumak için bilmeniz gereken her
Kapsülü ve çayı yaygın şekilde kullanılan goji berry (Kurt Üzümü) bitkisi özellikle antioksidanlar açısından zengindir. Peki, goji berry çayının faydaları nelerdir?
Modern mutfakların gizemli bileşeni: Gluten! Bu küçük ama güçlü protein, yiyeceklerimizin dokusundan lezzetine kadar her şeyi etkiliyor. Ancak gluten, sağlık ve beslenme dünyasında da sürekli
Zayıflamak isteyen kişilerin gün içinde tüketmesi gerekenler biri çaydır. Çayın vücuda olan farklı etkileri en etkili zayıflama çayı aramasını ortaya çıkarmıştır.
Bölgesel kilo problemi bel bölgesinde olabilir. Ülkemizde genelde erkeklerde görülen bu sorun, bel inceltme diyeti ile yaşanan bölgesel kilo sorununa son verilebilir. Peki, bel inceltme diyeti
Anti aging beslenme nedir? Sorusuna verebileceğimiz cevap kısaca yaşlanmayı geciktirmek diyebiliriz. En basit anlamda az kalori alarak yani serbest radikalleri azaltarak ortalama yaşam süresi uzatılabilir
Bir çok kadın bikini, elbise şort derken formda görünmenin telaşına düştü. Yaz aylarında ince ve fit görünmeyi düşünen pek çok kişi internet üzerinden sağlıklı zayıflama
Chia tohumu, nane bitkisi ailesindeki çiçekli bir türden gelen ve Meksika ve Guatemala’ya özgü bir tohum türüdür. İçeriğinde iyi miktarda protein, lif, omega-3 yağ asidi
Biberiye, yaygın olarak bilinen bitkisel ilaçlardan biridir. Avrupa, Asya ve Amerika’da yüzyıllarca bir çok hastalığı tedavi etmek için kullanılmıştır. Günümüzde, tıbbi araştırmalar bu iddialarının çoğunu
Hoş kokusu ile hem salatalarda hemde papatya çayı olarak tüketilebilen papatya hakkında merak edebileceğiniz konuları sizler için toplardık. Çiçekli bitkilerde Asteraceae olarak bilinen papatya Compositae
Hemen kilo vermeniz mi gerekiyor? Acil diyet ile kısa sürede kilo vererek ideal kilonuza ulaşmak ister misiniz? İşte, acil diyet listeleri ve kısa sürede zayıflamanızı sağlayacak
Diyet çeşitleri farklı içeriklerin olduğu, farklı zaman dilimlerinde farklı gıda önerilerinin olduğu listeleri içeriyor. Hepsinde farklı bir zayıflama önerisi söz konusu.
Kilo vermenin baş kuralı olan yaktığınızdan daha az kalori almanın yanına kararlı olmayı ve doktor diyet listesi rehberliğinde bu işe kalkmayı da koyabiliriz.
Herkesin derdi olan fazla kiloların verilmesi için kulaktan dolma öğütler yerine işi bilenlere güvenmek ve diyetisyen diyet listesi rehberliğinde zayıflamaya çalışmak çok daha sağlıklıdır.
Diyet yöntemleri, Birçok insan sağlıklı beslenme kararı vererek ideal kilosuna ulaşmasını sağlayacak diyet yöntemleri tercih etmektedir.
Diyet Rejim, diyet ve rejim aynı şey olmamasına rağmen birçok insan ikisini karıştırır ve yanlış beslenme gibi bu konuda da yanılır.
Obezite (Şişmanlık) kişilerin ideal vücut ağırlıklarının yüzde 15 üzerinde olması durumuna verilen isimdir. Diğer yandan obezite çağımızın en büyük sağlık sorunlarının da başında gelmektedir.
Yemekten yeni kalkmanıza, üstelik tıka basa yemenize rağmen kendinizi bir anda aç mı hissediyorsunuz? Ne yesem acaba diye dolaplarımı karıştırıyorsunuz? Sürekli canınız poğaça börek mi
Hanımlar yaz geliyor. Deniz kum güneş derken kışın aldığınız kilolardan sonra bikiniler küçük mü geliyor? İşte size Dr. Murat Topoğlu tarafından hazırlanmış 3 günlük sıkı
Dr. Murat Topoğlu tarafından sunulan diyet programları tam bir uzmanlık gözetiminde çok daha güvenilir bir kilo verme yöntemi olmaktadır.
Fazla kilo sorunu olan herkesin umutla sarıldığı, hızlı kilo verdirdiği söylenen bu diyet listesi formülleri başta kadınlar olmak üzere herkesin ilgi duyduğu yazılardır.
Beslenme yanlışları nedeniyle diyet zayıflama kelimeleri insanların kafasını sürekli meşgul etmektedir. Diyet zayıflama denildiğinde çoğu insanın aklına üzüntü verici besinler gelir. Bu tehlikeli durumun en büyük
İnsan sağlığı için en önemli etken tabi ki beslenmedir. Peki, beslenme ve diyet nasıl olmalıdır? Zayıflamak isteyen, kilosunu korumak isteyen kişiler nasıl bir beslenme planı
Ne için olursa olsun oruç tutmak insan vücudu için gerçekten faydalıdır. Hatta Japon bilim insanı Yoshinori Ohsumi, hücrenin kendisini sindirmesi teziyle 2016 yılında Nobel Tıp
Diyet merkezi avantajlarını değerlendiren çok sayıda kişi, ideal kilosuna kavuşacaktır. Verilen diyet listesi ve yönergelere uygun hareket edilmesi halinde, istenilen ideal kiloya kısa süre içinde
Zayıflama Ürünleri | Zayıflama ürünü adı altında bir çok zayıflama hapı zayıflama ilacı duyuyoruz. Peki hangisini kullanmalı? Yada kullanmamalı
İngiltere’de yapılan bir araştırmaya göre obez diye tabir edilen aşırı kilolu insanların ölme riskinin normal insanlara göre yüzde 50 daha fazla olduğu belirtildi.
K2 Vitamini, genellikle göz ardı edilen ancak kemik ve kalp sağlığı için hayati öneme sahip bir vitamindir. Vücudumuzun kalsiyumu düzgün bir şekilde yönetmesine yardımcı olan
Zayıflama ilaçlarının vaat ettiği hızlı sonuçlar gerçek mi, yoksa bir yanılsama mı? Bu blogda, zayıflama ilaçlarının etkilerini, güvenliğini ve sağlığınıza olan potansiyel etkilerini derinlemesine inceliyoruz.
Şok diyet ile zayıflamaya hazır mısınız? Kısa sürede kilo vermenin yolu olan şok diyetini uygulayarak, fazla kilolardan kurtulun. Kadın ya da erkek fark etmeden uygulanabilecek
Troid bezinin fonksiyonları, metabolik süreçler, protein sentezi, vücut sıcaklığı ve daha fazlası gibi vücuttaki bir
Cilt sağlığınız için gerekenler, her biri özenle seçilmiş ipuçları ve taktiklerle bir tık ötenizde. Şimdi
Bu da çeşitli sağlık problemlerini doğuruyor. Belki de en dikkat çekici olanı obezite. Obezitenin yol
Glisemik indeks (GI), yiyeceklerin kan şekerini yükseltme yeteneğini ölçen bir sistemdir. Bir besinin glisemik indeksi,
Multipl skleroz (MS), merkezi sinir sistemi olan beyin ve omurilikteki sinir liflerini etkileyen kronik bir
Yaygın olarak görülen İnflamatuar bağırsak hastalığı (IBD) otoimmün hastalıklar sınıfında yer alan kronik bir sağlık
Romatoid artrit, bağışıklık sisteminin vücudun kendi hücrelerine saldırması sonucu oluşan kronik bir enflamatuar hastalıktır. Bu
Penis eğriliği, ereksiyon halinde penisin yana, yukarı veya aşağı doğru bükülmesi durumudur. Bu durum, Peyronie
Bu makale, HDL ve LDL olmak üzere iki farklı kolesterol türünü ve bunların diyabetle olan
Diyabetik Ketoasidoz (DKA), yüksek kan şekeri seviyeleri ve vücutta asidin birikmesi ile karakterize bir durumdur.