Diyetisyen Selenay Ozan

Diyetisyen Selenay Ozan ile iletişime geçmek isteyen danışanlar, Serik, Antalya konumunda yer alan 1033. Sokak 5 adresindeki ofislerine telefon, sosyal medya hesapları veya harita/konum bilgileri üzerinden ulaşarak randevu planlayabilirler. Kişisel beslenme süreçleri hakkında detaylı bilgi edinmek ve görüşme takvimi oluşturmak adına bu iletişim kanallarının aktif kullanımı önerilmektedir.

Beslenme düzenlemelerinde çok düşük kalorili veya şok diyet programları uygulandığında, vücut enerji açığını kapatmak için öncelikli olarak kas dokusunu yakmaya yönelebilir. Bu durum zamanla kas kütlesinde belirgin kayıplara yol açarken, vücudun dinlenme halindeyken harcadığı enerji miktarı olan bazal metabolizma hızının da düşmesine neden olabilir. Metabolik hızın yavaşlaması, daha sonraki süreçlerde kilo vermeyi zorlaştırabileceği gibi genel vücut kompozisyonu üzerinde de istenmeyen değişimler meydana getirebilir.

Kilo alma süreçlerinde ise sıklıkla yapılan bir hata, kalori artışını sadece işlenmiş ve besin değeri düşük gıdalarla sağlamaya çalışmaktır. Kontrolsüz şekilde kalorisi yüksek paketli gıdalarla beslenmek, vücuda sadece enerji sağlamakla kalmaz, aynı zamanda iç organ sağlığını ve kan değerlerini olumsuz etkileyebilecek süreçleri tetikleyebilir. Her bireyin vücut yapısı ve gereksinimleri farklı olduğundan, sağlıklı bir süreç yönetimi için alanında yetkin bir diyetisyenden kişiye özel beslenme desteği almak en doğru yaklaşım olacaktır.