Uzman Diyetisyen Helin Özkaya

Balıkesir, Edremit ilçesinde diyetisyen mi arıyorsunuz? Çanakkale Yolu Cd. GündeğdiBey Evleri A Blok Kat:1 D: 6 adresinde yer alan Uzman Diyetisyen Helin Özkaya ile görüşmek için telefon, web sitesi, sosyal medya veya harita/konum kanallarını tercih edebilirsiniz.

Genel olarak çok düşük kalorili veya şok diyet uygulamaları, vücudun enerji dengesini hızlı bir şekilde değiştirerek farklı fizyolojik süreçleri tetikleyebilir. Bu tarz kısıtlayıcı beslenme modellerinde vücut, ihtiyacı olan günlük kalori miktarını karşılayamadığında enerji açığını kapatmak için kas dokusunu parçalama yoluna gidebilir. Uzun vadede bu durum, bazal metabolizma hızının düşmesine yol açarak vücudun enerji harcama kapasitesini kısıtlayabilir. Metabolizmanın bu şekilde adaptasyon sağlaması, beslenme düzeni normale döndüğünde kişinin daha hızlı kilo almasına veya kilonun korunmasının zorlaşmasına neden olabilir.

Özellikle dengesiz beslenme alışkanlıkları sonucunda ortaya çıkan aşırı ve ani kilo kayıpları; kas kaybı, saç dökülmesi, kronik halsizlik ve hormonal dengesizlikler gibi birey üzerinde kalıcı olabilecek olumsuz etkiler yaratabilir. Vücudun gereksinimi olan besin öğelerini doğru oranlarda ve sürdürülebilir bir biçimde almak, uzun dönemli sağlık hedefleri için kritik bir öneme sahiptir. Bu nedenle, beslenme süreçlerini yönetirken popüler yöntemlerden ziyade, alanında yetkin bir diyetisyenden kişiye özel bir değerlendirme ve planlama desteği almak en doğru yaklaşım olacaktır.