Ceylan Akiş

Ceylan Akiş, İstanbul ilinin Kadıköy ilçesinde hizmet veren bir diyetisyen ve beslenme uzmanıdır. Mısra Sokak 5 numarada konumlanan bu merkeze ulaşmak isteyenler, telefon kanalıyla iletişime geçebilir, web sitesini ziyaret edebilir veya sosyal medya hesaplarını takip edebilirler. Ayrıca kurumun fiziksel konumuna harita uygulamaları üzerinden erişim sağlamak mümkündür.

Beslenme düzenlemelerinde bazal metabolizma hızı, vücudun dinlenme halindeyken harcadığı minimum enerji miktarını temsil eder. Çok düşük kalorili veya şok diyet olarak adlandırılan beslenme modelleri uygulandığında, vücut yeterli enerjiyi bulamadığı için enerji tasarrufu moduna girer. Bu durum genellikle kas dokusunun kaybına ve metabolik hızın belirgin şekilde yavaşlamasına neden olabilir. Vücut ağırlığında hızlı bir düşüş gibi görünse de, bu süreç uzun vadede metabolizmanın dengesini bozabilen fizyolojik bir uyum mekanizmasıdır.

Uzun süreli açlık dönemlerini içeren veya ekstrem kısıtlamalara dayalı şok diyetlerin uygulanması, vücudun enerji dengesini ve metabolik süreçlerini kalıcı biçimde olumsuz yönde etkileyebilir. Vücudun gereksinim duyduğu besin ögelerinden mahrum bırakılması, sağlık üzerinde istenmeyen sonuçlar doğurabilir. Bu nedenle beslenme alışkanlıklarında köklü bir değişikliğe gitmeden önce alanında yetkin bir diyetisyenden kişiye özel değerlendirme ve destek almak, metabolik süreçleri korumak adına en doğru yaklaşımdır.