Diyetisyen Elif Irmak Beslenme ve Danışmanlık Merkezi

Diyetisyen Elif Irmak Beslenme ve Danışmanlık Merkezi'nden randevu almak ya da bilgi edinmek isterseniz, kurumun sunduğu telefon, web sitesi, sosyal medya ve harita/konum üzerinden iletişime geçebilirsiniz. Sultangazi, İstanbul sınırları içerisinde bulunan 35. Sokak 1 adresindeki bu merkez, ulaşılabilir iletişim kanalları sayesinde danışanları ile doğrudan etkileşim kurmayı hedeflemektedir.

Sık sık diyet değişikliği yapmak veya kısa aralıklarla farklı beslenme programlarını denemek, genel olarak vücudun enerji dengesini zorlayabilen bir süreçtir. Bu durum sıklıkla halk arasında yo-yo etkisi olarak adlandırılan kilo alıp verme döngüsüne yol açabilir. Metabolizma, sürekli değişen kalori alımı ve beslenme düzeni karşısında kendini koruma içgüdüsüyle yavaşlayabilir ya da enerji yakım mekanizmalarını verimli kullanmakta zorlanabilir. Vücudun biyolojik ritmine uygun olmayan, sürdürülebilirliği düşük kısıtlayıcı listeler, metabolik hızın dengesini olumsuz etkileyebilecek değişkenlikler yaratabilir.

Zayıflama süreci içerisinde bilinçsizce kullanılan zayıflama hapları veya çeşitli bitkisel takviyeler, bireyin genel sağlık durumu üzerinde beklenmedik ve riskli sonuçlar doğurabilir. Hekim veya bir diyetisyen onayı olmadan, içeriği net bilinmeyen ürünlerin tüketilmesi vücudun iç dengesini bozma potansiyeline sahiptir. Herhangi bir beslenme planına başlamadan veya destekleyici ürün kullanımını düşünmeden önce, süreci alanında yetkin bir diyetisyenin rehberliğinde kişiye özel planlarla yürütmek en sağlıklı yaklaşımdır.