Diyetisyen Ezgi Şen Beslenme ve Danışmanlık Merkezi

Diyetisyen Ezgi Şen Beslenme ve Danışmanlık Merkezi, İstanbul ilinin Bağcılar ilçesinde, 1253. Sokak üzerinde hizmet vermektedir. Söz konusu merkeze ulaşmak isteyenler, sunulan telefon, web sitesi, sosyal medya ve harita/konum kanalları üzerinden iletişim kurabilirler.

Yeterli ve dengeli beslenme, vücudun gereksinim duyduğu karbonhidrat, protein, yağ gibi makro besin ögeleri ile vitamin ve mineral gibi mikro besin ögelerinin belirli oranlarda tüketilmesini kapsayan bir süreçtir. Genel olarak vücudun günlük fonksiyonlarını sürdürebilmesi için bu besin gruplarının çeşitlendirilerek dengeli bir şekilde alınması esastır. Mikro besinler, enerji üretimi ve metabolik süreçlerde katalizör görevi görürken; makro besinler temel enerji kaynağını oluşturur. Bilimsel çerçevede beslenme, sadece enerji alımı değil, vücut için gerekli olan tüm bu bileşenlerin biyoyararlanımına odaklanan kapsamlı bir dengedir.

Kilo alma sürecinde kontrolsüz bir şekilde yüksek kalorili ve işlenmiş gıdalara yönelmek, vücudun ihtiyaç duyduğu temel besin öğelerinin eksik kalmasına veya dengesizleşmesine neden olabilir. Kalori fazlası oluşturulsa dahi, besin değeri düşük ve rafine gıdalarla yapılan yanlış beslenme alışkanlıkları çeşitli sağlık risklerini beraberinde getirebilmektedir. Bilinçsiz uygulamalardan kaçınmak ve beslenme düzenini optimize etmek adına, alanında eğitim almış bir diyetisyenden kişiye özel bir destek almak en sağlıklı yoldur.