Diyetisyen Öznur Yiğit

İstanbul Üsküdar bölgesinde diyetisyen veya beslenme uzmanı desteği arayışında olanlar için Diyetisyen Öznur Yiğit, Bosna Bulvarı 1-3 adresinde hizmet vermektedir. Kayda ulaşmak isteyenler telefon, web sitesi, sosyal medya hesapları veya harita/konum bilgilerini kullanarak kolaylıkla iletişime geçebilirler.

Beslenme süreçlerinde çok düşük kalorili veya şok diyet programları uygulamak, vücutta yağ dokusundan ziyade kas dokusunun kaybına yol açabilmektedir. Genel olarak bu tarz kısıtlı beslenme modelleri, vücudun enerji harcama kapasitesi olan bazal metabolizma hızını yavaşlatma eğilimindedir. Vücudun hayati fonksiyonlarını sürdürebilmesi için ihtiyaç duyduğu makro ve mikro besin ögelerinden mahrum kalması, uzun vadede çeşitli metabolik düzensizlikleri beraberinde getirebilir.

Kısa sürede çok hızlı kilo kaybı gibi büyük vaatler sunan diyet programlarının çoğu, sürdürülebilir bir yaşam tarzı sunmadığı için kalıcı bir çözüm üretmekten uzaktır ve sağlık açısından ciddi riskler barındırabilir. Kontrolsüz bir şekilde uygulanan yöntemler yerine, kişinin bireysel ihtiyaçlarına uygun, bilimsel temellere dayalı bir beslenme planı oluşturmak önemlidir. Bu nedenle, sağlıklı bir süreç yönetimi için alanında yetkin bir diyetisyenden destek alarak kişiye özel bir danışmanlık süreci yürütmek en doğru yaklaşımdır.