Dyt. Büşra Çakır, Diyetisyen

Dyt. Büşra Çakır, Diyetisyen, Kocaeli ilinin İzmit ilçesinde, Şehit Ergün Köncü Sokak 17 numaralı adreste hizmet vermektedir. Kendisine ulaşmak isteyenler telefon, web sitesi, sosyal medya hesapları veya harita üzerinden konum bilgisi aracılığıyla iletişim kurabilirler.

Beslenme düzeni oluşturulurken vücudun temel enerji ihtiyacını karşılamak büyük önem taşır. Genel olarak çok düşük kalorili veya halk arasında şok diyet olarak bilinen beslenme modelleri, vücudu ciddi bir enerji açığına sürükleyebilir. Bu tür uygulamalar sırasında vücut, enerji bulabilmek için öncelikle kas dokularına yönelebilir. Bu durum kas kütlesinin azalmasına ve vücudun temel yaşam fonksiyonlarını sürdürmek için harcadığı enerji miktarı olan bazal metabolizma hızının zamanla yavaşlamasına yol açabilir.

Bilinçsiz bir şekilde uygulanan kısıtlayıcı diyet programları, aşırı ve ani kilo kayıplarını beraberinde getirerek sağlık üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Hızlı kilo kaybı süreçlerinde kas kaybı, saç dökülmesi, kronik halsizlik ve hormonal dengesizlikler gibi vücut bütünlüğünü bozan istenmeyen durumlar ortaya çıkabilir. Bu nedenle beslenme düzeninde yapılacak değişimlerin, kişinin kendi metabolik özelliklerine uygun ve sürdürülebilir olması gerekir. Sağlıklı bir süreç için alanında yetkin bir diyetisyenden kişiye özel bir destek almak en doğru yaklaşımdır.