Fonksiyonel Tıp Diyetisyeni Havva Nur Esen

Sakarya ilinin Serdivan ilçesinde hizmet veren Fonksiyonel Tıp Diyetisyeni Havva Nur Esen, Sanayi Caddesi 20 adresinde faaliyet gösteren bir diyetisyen ve beslenme uzmanıdır. Kendisine ulaşmak isteyen bireyler sunulan telefon, sosyal medya hesapları veya harita bilgileri aracılığıyla iletişime geçebilirler.

Beslenme düzenlemelerinde bazal metabolizma hızı, vücudun dinlenme halindeyken harcadığı enerji miktarını temsil eder ve oldukça hassas bir dengede çalışır. Çok düşük kalorili veya halk arasında şok diyet olarak bilinen beslenme modelleri uygulandığında, vücut enerji açığını kapatmak için enerji yoğunluğu yüksek olan kas dokusuna yönelebilir. Bu süreç, yağ kaybından ziyade kas kaybının yaşanmasına neden olurken, vücut hayatta kalma moduna geçerek enerji tasarrufu sağlamak adına bazal metabolizma hızını yavaşlatabilir. Metabolik adaptasyon adı verilen bu durum, bireyin ilerleyen dönemlerde daha az besinle dahi kilo vermekte zorlanmasına yol açabilmektedir.

Bilinçsiz ve kontrolsüz şekilde gerçekleştirilen hızlı kilo verme girişimleri, vücut sistemleri üzerinde beklenmedik ve bazen geri döndürülemez sağlık sorunlarına yol açabilir. Elektrolit dengesizliği, organ yorgunluğu ve besin öğesi eksiklikleri, bu tür kontrolsüz süreçlerin en yaygın riskleri arasında yer alır. Vücudun gereksinimlerini göz ardı eden yaklaşımlar yerine, kişinin ihtiyaçlarını temel alan bir planlama yapmak önemlidir. Bu nedenle, sağlıklı bir süreci yönetmek adına alanında yetkin bir diyetisyenden kişiye özel profesyonel destek alarak ilerlemek, sürdürülebilir sonuçlar için en doğru yoldur.