Uzman Diyetisyen Kübra Ahıskalıoğlu

Uzman Diyetisyen Kübra Ahıskalıoğlu, Yalova ilinin merkez ilçesinde, Ufuk Sokak 24 numaralı adreste hizmet sunan bir beslenme uzmanıdır. Söz konusu merkeze ulaşmak isteyenler, telefon kanalı üzerinden iletişime geçebilir, sosyal medya hesaplarını inceleyebilir veya harita ve konum verilerini kullanarak ziyaret planı oluşturabilirler.

Beslenme danışmanlığı süreçleri genellikle sadece kilo verme odaklı değildir; kilo almakta zorlanan veya zayıf bireylerin sağlıklı bir vücut kompozisyonuna ulaşması da sürecin önemli bir parçasıdır. Sağlıklı kilo alımı, bireyin günlük enerji ihtiyacının doğru hesaplanması, makro besin gruplarının dengeli dağıtımı ve vücut kitle indeksine uygun bir beslenme düzeninin oluşturulması ile mümkündür. Genel olarak bu süreçte, metabolik hız ve bireysel ihtiyaçlar göz önünde bulundurularak sürdürülebilir beslenme alışkanlıkları geliştirilmesine odaklanılır.

Bilinçsiz yöntemlerle uygulanan şok diyetler veya kulaktan dolma bilgilerle yapılan beslenme değişiklikleri çeşitli riskler taşımaktadır. Özellikle aşırı ve ani kilo kaybı, vücutta kas kaybı, saç dökülmesi, kronik halsizlik ve hormonal dengesizlikler gibi olumsuz etkiler doğurabilir. Bu gibi sağlık sorunlarıyla karşılaşmamak adına, herhangi bir beslenme programına başlamadan önce alanında yetkin bir diyetisyenden kişiye özel bir değerlendirme almak en sağlıklı yoldur.