Diyetisyen Berat Demircigil

Diyetisyen Berat Demircigil, İstanbul ilinin Esenyurt ilçesinde bulunan Balkoon Garden, 1979. Sokak 16 adresinde hizmet veren bir diyetisyendir. İlgili uzmana telefon numarası, sosyal medya hesapları veya harita üzerinden konum bilgisi aracılığıyla ulaşmak mümkündür.

Beslenme düzenlemelerinde vücudun enerji ihtiyacının çok altında kalori alımını hedefleyen çok düşük kalorili veya şok diyet uygulamaları, genellikle vücudun enerji tasarrufu moduna girmesine neden olur. Bu tür yaklaşımlar sürdürülebilir olmadığında, vücut yakıt olarak sadece yağ depolarını kullanmak yerine kas dokularını da yıkmaya başlayabilir. Sonuç olarak bazal metabolizma hızı yavaşlar ve kişinin uzun vadeli kilo kontrolü hedefleri olumsuz etkilenebilir. Genel olarak sağlıklı bir beslenme süreci, vücudun temel gereksinimlerini karşılayacak bir enerji dengesi üzerine kurulmalıdır.

Kısa sürede aşırı kilo vermeyi amaçlayan yöntemler, kas kaybı, saç dökülmesi, sürekli halsizlik ve hormonal sistem üzerinde dengesizlik gibi birey için ciddi ve bazen kalıcı etkiler doğurabilir. Hızlı değişimlerin getirdiği fiziksel risklerden kaçınmak ve beslenme alışkanlıklarını güvenli bir zemine oturtmak esastır. Bu tür süreçlerde kendi başınıza kararlar almak yerine, ilgili alanda yetkinliği bulunan bir diyetisyenden kişiye özel değerlendirme ve destek almak en doğru yaklaşımdır.