Ezme fasulye (konserve, yağsız) Kaç Kalori?

Konserve edilmiş, yağ içermeyen püre haline getirilmiş fasulyedir. 100 gramı için besin değerleri standarttır.

100 gram

79 kalori

5,3Protein (g)

13,5Karb. (g)

0,5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	79 kcal
1 su bardağı	231 g	182 kcal
1 porsiyon	445 g	352 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 5,3 g · 27%

Karbonhidrat 13,5 g · 68%

Yağ 0,5 g · 5%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 79 kcal

Protein 5,3 g

Karbonhidrat 13,5 g

Yağ 0,5 g

Lif 4,7 g

Şeker 0,6 g

Sodyum 350 mg

Kalsiyum 34 mg

Demir 1,6 mg

Potasyum 344 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuru Baklagiller

Soya yoğurdu (vanilyalı, büyük boy) 79 kcal Lima fasulyesi (konserve) 79 kcal Sert Tofu 80 kcal Sert tofu 78 kcal Kırmızı Fasulye (Konserve, düşük sodyumlu) 81 kcal Kırmızı barbunya (konserve) 81 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Ezme fasulye (konserve, yağsız) kaç kalori?

100 gram Ezme fasulye (konserve, yağsız) yaklaşık 79 kalori içerir.

1 su bardağı Ezme fasulye (konserve, yağsız) kaç kalori?

1 su bardağı Ezme fasulye (konserve, yağsız) (231 g) yaklaşık 182 kalori içerir.

Ezme fasulye (konserve, yağsız) kaç gram protein içerir?

100 gram Ezme fasulye (konserve, yağsız) 5,3 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Tofu (ipeksi) Valencia yer fıstığı (yağda kavrulmuş, tuzsuz) Et içermeyen köfte Nohut (haşlanmış) Lima fasulyesi (haşlanmış, tuzsuz) Sümbül fasulyesi (haşlanmış, tuzlu) Vanilyalı soya sütü Fıstık ezmesi (Düşük şekerli)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.