Kuru Baklagiller

Sert Tofu Kaç Kalori?

Soya fasulyesinden elde edilen sert kıvamlı bir gıdadır. 100 gramlık miktarı bitkisel protein içeriğiyle dikkat çeker.

100 gram

80 kalori

9,1Protein (g)

1,5Karb. (g)

4,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	80 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 9,1 g · 45%

Karbonhidrat 1,5 g · 8%

Yağ 4,2 g · 47%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 80 kcal

Protein 9,1 g

Karbonhidrat 1,5 g

Yağ 4,2 g

Lif 0,6 g

Şeker 0,4 g

Sodyum 23 mg

Kalsiyum 180 mg

Demir 1,3 mg

Doymuş Yağ 0,5 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuru Baklagiller

Soya yoğurdu (vanilyalı, büyük boy) 79 kcal Ezme fasulye (konserve, yağsız) 79 kcal Kırmızı Fasulye (Konserve, düşük sodyumlu) 81 kcal Lima fasulyesi (konserve) 79 kcal Kırmızı barbunya (konserve) 81 kcal Sert tofu 78 kcal