Kuru Baklagiller

Ekstra sert tofu Kaç Kalori?

Nigari ile mayalanan bu tofu çeşidi, yüksek sertlikte yapısıyla yemeklerde formunu korur.

100 gram

83 kalori

10Protein (g)

1,2Karb. (g)

5,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	83 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 10 g · 43%

Karbonhidrat 1,2 g · 5%

Yağ 5,3 g · 51%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 83 kcal

Protein 10 g

Karbonhidrat 1,2 g

Yağ 5,3 g

Lif 1 g

Şeker 0,7 g

Sodyum 4 mg

Kalsiyum 282 mg

Demir 2 mg

Potasyum 130 mg

Doymuş Yağ 0,9 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuru Baklagiller

Vejetaryen fasulye ezmesi (konserve) 83 kcal Barbunya fasulyesi (konserve) 83 kcal Börülce (domuz etli konserve) 83 kcal Kırmızı fasulye (konserve) 84 kcal Pinto fasulyesi (konserve) 82 kcal Tofu (sert) 84 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Ekstra sert tofu kaç kalori?

100 gram Ekstra sert tofu yaklaşık 83 kalori içerir.

Ekstra sert tofu kaç gram protein içerir?

100 gram Ekstra sert tofu 10 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Tofu (hafif sert) Tofu (filizlenmiş soya, çok sert) Küçük lima fasulyesi (haşlanmış, tuzlu) Adzuki fasulyesi (Çiğ) Soya proteini izolatı (potasyumlu) Kuru beyaz fasulye (konserve) Premium yumuşak tofu Humus (hazır)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.