Kuru Baklagiller

Tofu (hafif sert) Kaç Kalori?

Hafif sert yapıda, soya fasulyesinden üretilen bir tofu çeşididir. 100 gramı için besin değerleri standarttır.

100 gram

54 kalori

8,3Protein (g)

1,3Karb. (g)

1,7Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	54 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 8,3 g · 62%

Karbonhidrat 1,3 g · 10%

Yağ 1,7 g · 28%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 54 kcal

Protein 8,3 g

Karbonhidrat 1,3 g

Yağ 1,7 g

Lif 0,6 g

Şeker 0,2 g

Sodyum 34 mg

Kalsiyum 184 mg

Demir 1,6 mg

Doymuş Yağ 0,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuru Baklagiller

Soya sütü (sade ve vanilyalı) 54 kcal Chai aromalı soya sütü 53 kcal Vanilyalı soya sütü 53 kcal Soya sosu (soya ve buğdaylı) 53 kcal İpeksi yumuşak tofu 55 kcal Tofu (ipeksi, çok sert) 55 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Tofu (hafif sert) kaç kalori?

100 gram Tofu (hafif sert) yaklaşık 54 kalori içerir.

Tofu (hafif sert) kaç gram protein içerir?

100 gram Tofu (hafif sert) 8,3 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Tofu (ekstra sert) Uzun börülce tohumu (çiğ) Börülce (çiğ) Nohut (haşlanmış, tuzlu) Sümbül fasulyesi (çiğ) Domates soslu kuru fasulye (konserve, domuz etli) Güvercin bezelyesi (haşlanmış) Soya sütü (hafif, vanilyalı)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.