Kuru Baklagiller

Tofu (ipeksi, çok sert) Kaç Kalori?

İpeksi dokuya sahip, oldukça sert formda bir tofu ürünüdür. 100 gramı için besin değerleri standart özellikler taşır.

100 gram

55 kalori

7,4Protein (g)

2Karb. (g)

1,9Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	55 kcal
1 dilim	84 g	46 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 7,4 g · 54%

Karbonhidrat 2 g · 15%

Yağ 1,9 g · 31%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 55 kcal

Protein 7,4 g

Karbonhidrat 2 g

Yağ 1,9 g

Lif 0,1 g

Şeker 1 g

Sodyum 63 mg

Kalsiyum 31 mg

Demir 1,2 mg

Potasyum 154 mg

Doymuş Yağ 0,3 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuru Baklagiller

İpeksi yumuşak tofu 55 kcal Tofu (hafif sert) 54 kcal Soya sütü (sade ve vanilyalı) 54 kcal Soya sosu (düşük sodyumlu) 57 kcal Soya sosu (soya ve buğdaylı) 53 kcal Vanilyalı soya sütü 53 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Tofu (ipeksi, çok sert) kaç kalori?

100 gram Tofu (ipeksi, çok sert) yaklaşık 55 kalori içerir.

1 dilim Tofu (ipeksi, çok sert) kaç kalori?

1 dilim Tofu (ipeksi, çok sert) (84 g) yaklaşık 46 kalori içerir.

Tofu (ipeksi, çok sert) kaç gram protein içerir?

100 gram Tofu (ipeksi, çok sert) 7,4 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Yer fıstığı (haşlanmış, tuzlu) Acı bakla (çiğ) Yaban mersinli soya yoğurdu Soya proteini konsantresi Soya sütü kreması (sade) Nohut (haşlanmış, tuzlu) Soya fasulyesi (çiğ) Soya sütü (çikolatalı)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.