İçeriğe geç
Zayıflama Kalori
Kuru Baklagiller

Tofu (sert) Kaç Kalori?

Soya sütü pıhtılaştırılarak üretilen, orta sertlikte bir tofu türüdür. 100 gramlık porsiyonun besin değerleri verilmiştir.

100 gram
84 kalori
8,9Protein (g)
2,3Karb. (g)
4,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon Miktar Kalori
100 gram 100 g 84 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 8,9 g · 42%
Karbonhidrat 2,3 g · 11%
Yağ 4,4 g · 47%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 84 kcal
Protein 8,9 g
Karbonhidrat 2,3 g
Yağ 4,4 g
Lif 0,8 g
Şeker 0,3 g
Sodyum 4 mg
Kalsiyum 125 mg
Demir 1,2 mg
Doymuş Yağ 0,5 g
Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuru Baklagiller

Kırmızı fasulye (konserve) 84 kcal Barbunya fasulyesi (konserve) 83 kcal Premium sert tofu 85 kcal Börülce (domuz etli konserve) 83 kcal Vejetaryen fasulye ezmesi (konserve) 83 kcal Ekstra sert tofu 83 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Tofu (sert) kaç kalori?

100 gram Tofu (sert) yaklaşık 84 kalori içerir.

Tofu (sert) kaç gram protein içerir?

100 gram Tofu (sert) 8,9 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Kuru beyaz fasulye (konserve) Uçan fasulye (Haşlanmış) İspanyol yer fıstığı (çiğ) Organik küp doğranmış sert tofu Sert Tofu Pinto fasulyesi (konserve) Acı bakla (haşlanmış) Ezme fasulye (konserve, yağsız)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.