Kuru Baklagiller

Adzuki fasulyesi (Çiğ) Kaç Kalori?

Adzuki fasulyesi, çiğ haliyle 100 gramında yüksek lif ve bitkisel protein içeren bir baklagildir.

100 gram

329 kalori

19,9Protein (g)

62,9Karb. (g)

0,5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	329 kcal
1 su bardağı	197 g	648 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 19,9 g · 24%

Karbonhidrat 62,9 g · 75%

Yağ 0,5 g · 1%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 329 kcal

Protein 19,9 g

Karbonhidrat 62,9 g

Yağ 0,5 g

Lif 12,7 g

Sodyum 5 mg

Kalsiyum 66 mg

Demir 5 mg

Potasyum 1.254 mg

Doymuş Yağ 0,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuru Baklagiller

Kırmızı barbunya (çiğ) 329 kcal California kırmızı fasulye (çiğ) 330 kcal Soya proteini konsantresi 328 kcal Soya proteini konsantresi 328 kcal Soya eriştesi 331 kcal Soya unu (yağı alınmış) 327 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Adzuki fasulyesi (Çiğ) kaç kalori?

100 gram Adzuki fasulyesi (Çiğ) yaklaşık 329 kalori içerir.

1 su bardağı Adzuki fasulyesi (Çiğ) kaç kalori?

1 su bardağı Adzuki fasulyesi (Çiğ) (197 g) yaklaşık 648 kalori içerir.

Adzuki fasulyesi (Çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Adzuki fasulyesi (Çiğ) 19,9 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Yeşil mercimek (haşlanmış) Uzun börülce tohumu (haşlanmış, tuzsuz) Soya sütü (Kalsiyum ve vitamin takviyeli) Lima fasulyesi (haşlanmış) Fırınlanmış kuru fasulye (konserve, sosisli) Sosis (et içermeyen) Börülce (konserve) Fasulye ezmesi (konserve, az sodyumlu)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.