Virginia yer fıstığı (çiğ) Kaç Kalori?

Virginia tipi yer fıstığı, iri taneli yapısıyla bilinen çiğ bir kuruyemiş çeşididir.

100 gram

563 kalori

25,2Protein (g)

16,5Karb. (g)

48,8Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	563 kcal
1 porsiyon	28,4 g	160 kcal
1 su bardağı	146 g	822 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 25,2 g · 17%

Karbonhidrat 16,5 g · 11%

Yağ 48,8 g · 72%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 563 kcal

Protein 25,2 g

Karbonhidrat 16,5 g

Yağ 48,8 g

Lif 8,5 g

Şeker 4 g

Sodyum 10 mg

Kalsiyum 89 mg

Demir 2,6 mg

Potasyum 690 mg

Doymuş Yağ 6,4 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuru Baklagiller

Yer fıstığı (çiğ) 567 kcal İspanyol yer fıstığı (çiğ) 570 kcal Valencia yer fıstığı (çiğ) 570 kcal Virginia yer fıstığı (yağda kavrulmuş, tuzlu) 578 kcal Virginia yer fıstığı (yağda kavrulmuş, tuzsuz) 578 kcal İspanyol yer fıstığı (yağda kavrulmuş, tuzsuz) 579 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Virginia yer fıstığı (çiğ) kaç kalori?

100 gram Virginia yer fıstığı (çiğ) yaklaşık 563 kalori içerir.

1 porsiyon Virginia yer fıstığı (çiğ) kaç kalori?

1 porsiyon Virginia yer fıstığı (çiğ) (28,4 g) yaklaşık 160 kalori içerir.

Virginia yer fıstığı (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Virginia yer fıstığı (çiğ) 25,2 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Karnıkara börülce (haşlanmış, tuzlu) Pinto fasulyesi (haşlanmış) Uzun börülce tohumu (haşlanmış, tuzsuz) Kırmızı barbunya (çiğ) Soya sütü (şekersiz) Tofu (filizlenmiş soya, çok sert) Kırmızı barbunya (konserve, süzülmüş) Soya sütü (vanilyalı)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.