Sebzeler

Börülce (çiğ, taze) Kaç Kalori?

Henüz olgunlaşmamış taze börülce tohumları, mutfaklarda çeşitli yemeklerin yapımında kullanılan bir sebzedir.

100 gram

90 kalori

3Protein (g)

18,8Karb. (g)

0,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	90 kcal
1 su bardağı	145 g	131 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 3 g · 13%

Karbonhidrat 18,8 g · 83%

Yağ 0,4 g · 3%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 90 kcal

Protein 3 g

Karbonhidrat 18,8 g

Yağ 0,4 g

Lif 5 g

Şeker 3 g

Sodyum 4 mg

Kalsiyum 126 mg

Demir 1,1 mg

Potasyum 431 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Fırınlanmış Tatlı Patates (Kabuklu) 90 kcal Tatlı patates (fırınlanmış, kabuklu) 90 kcal Tatlı patates (konserve, vakumlu) 91 kcal Sosis turşu relish 91 kcal Salatalık turşusu (tatlı) 91 kcal Tatlı patates (şerbetli konserve) 89 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Börülce (çiğ, taze) kaç kalori?

100 gram Börülce (çiğ, taze) yaklaşık 90 kalori içerir.

1 su bardağı Börülce (çiğ, taze) kaç kalori?

1 su bardağı Börülce (çiğ, taze) (145 g) yaklaşık 131 kalori içerir.

Börülce (çiğ, taze) kaç gram protein içerir?

100 gram Börülce (çiğ, taze) 3 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Fırınlanmış Bal Kabağı Hindiba yaprakları (çiğ) Şalgam yaprağı (konserve) Soğan (dondurulmuş, haşlanmış, tuzsuz) Domates sosu (konserve, tuzsuz) Haşlanmış patates (kabuklu, içi, tuzlu) Maş fasulyesi filizi (konserve, süzülmüş) Yaz kabağı (haşlanmış, tuzsuz)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.