Et ve Tavuk

Domuz bonfile (yağsız, çiğ) Kaç Kalori?

Domuzun sırt kısmından elde edilen, sadece yağsız kısımları içeren 100 gram çiğ bonfiledir.

100 gram

106 kalori

20,4Protein (g)

0Karb. (g)

2,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	106 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 20,4 g · 81%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 2,1 g · 19%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 106 kcal

Protein 20,4 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 2,1 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 243 mg

Kalsiyum 4 mg

Demir 0,9 mg

Potasyum 527 mg

Kolesterol 48 mg

Doymuş Yağ 0,7 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Tavuk baget (derisiz, çiğ, katkılı) 106 kcal Hindi göğüs füme (dilimlenmiş) 106 kcal Bütün hindi eti (çiğ, derisiz) 106 kcal Jambon (dilimlenmiş, yağsız) 107 kcal Dana but (yağsız, çiğ) 107 kcal Sığır kalbi (çiğ) 105 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Domuz bonfile (yağsız, çiğ) kaç kalori?

100 gram Domuz bonfile (yağsız, çiğ) yaklaşık 106 kalori içerir.

Domuz bonfile (yağsız, çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Domuz bonfile (yağsız, çiğ) 20,4 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Dana döş (yağsız, pişmiş, haşlanmış) Bockwurst sosis (domuz ve dana eti, çiğ) Dana kürek eti (haşlama) Domuz antrikot (tencerede pişmiş) Dana Omuz Biftek (Çiğ) Domuz sırt eti (fırında pişmiş, yağsız) Kuzu sırt (yağsız, çiğ) Dana kol rosto (çiğ, yağsız)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.