İçeriğe geç
Zayıflama Kalori
Meyveler

Erik (çiğ) Kaç Kalori?

Taze olarak tüketilen erik meyvesidir. 100 gramı doğal vitamin ve lif içeriğine sahiptir.

100 gram
46 kalori
0,7Protein (g)
11,4Karb. (g)
0,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon Miktar Kalori
100 gram 100 g 46 kcal
1 adet 66 g 30 kcal
1 porsiyon 151 g 69 kcal
1 su bardağı 165 g 76 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 0,7 g · 5%
Karbonhidrat 11,4 g · 90%
Yağ 0,3 g · 5%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 46 kcal
Protein 0,7 g
Karbonhidrat 11,4 g
Yağ 0,3 g
Lif 1,4 g
Şeker 9,9 g
Sodyum 0 mg
Kalsiyum 6 mg
Demir 0,2 mg
Potasyum 157 mg
Doymuş Yağ 0 g
Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Meyveler

Elma suyu (şekersiz, C vitaminli) 46 kcal Orman meyveli smoothie 46 kcal Kiraz (konserve, suda) 46 kcal Elma suyu (konserve veya şişe, şekersiz) 46 kcal Vişne (dondurulmuş, şekersiz) 46 kcal Greyfurt suyu (Beyaz, şekerli) 46 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Erik (çiğ) kaç kalori?

100 gram Erik (çiğ) yaklaşık 46 kalori içerir.

1 adet Erik (çiğ) kaç kalori?

1 adet Erik (çiğ) (66 g) yaklaşık 30 kalori içerir.

Erik (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Erik (çiğ) 0,7 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Greyfurt (Çiğ, beyaz, Kaliforniya) Greyfurt suyu (pembe, çiğ) Misket limonu suyu (konserve veya şişe, şekersiz) Elma (konserve, şekerli, dilimlenmiş, ısıtılmış) Yeşil zeytin (salamura, konserve) Nar (çiğ) Greyfurt suyu (Beyaz, şekersiz) Şeftali (kurutulmuş, kükürtlü, çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.