Sebzeler

Karahindiba yaprağı (çiğ) Kaç Kalori?

Doğal ortamından toplanan karahindiba yaprakları, çiğ olarak tüketilebilen yeşil bir sebzedir.

100 gram

45 kalori

2,7Protein (g)

9,2Karb. (g)

0,7Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	45 kcal
1 su bardağı	55 g	25 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 2,7 g · 20%

Karbonhidrat 9,2 g · 68%

Yağ 0,7 g · 12%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 45 kcal

Protein 2,7 g

Karbonhidrat 9,2 g

Yağ 0,7 g

Lif 3,5 g

Şeker 0,7 g

Sodyum 76 mg

Kalsiyum 187 mg

Demir 3,1 mg

Potasyum 397 mg

Doymuş Yağ 0,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Bezelye ve soğan (dondurulmuş, haşlanmış, tuzlu) 45 kcal Wakame yosunu (çiğ) 45 kcal Bezelye ve soğan (haşlanmış, süzülmüş) 45 kcal Balkabağı (çiğ) 45 kcal Enginar (dondurulmuş, haşlanmış, tuzlu) 45 kcal Enginar (dondurulmuş, haşlanmış) 45 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Karahindiba yaprağı (çiğ) kaç kalori?

100 gram Karahindiba yaprağı (çiğ) yaklaşık 45 kalori içerir.

1 su bardağı Karahindiba yaprağı (çiğ) kaç kalori?

1 su bardağı Karahindiba yaprağı (çiğ) (55 g) yaklaşık 25 kalori içerir.

Karahindiba yaprağı (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Karahindiba yaprağı (çiğ) 2,7 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Tereyağlı dondurulmuş rendelenmiş patates (çiğ) Hubbard kabağı (haşlanmış, püre) Nilüfer kökü (haşlanmış) Domates (pişmiş, yahni usulü) Yam kökü (buharda pişmiş, tuzlu) Şalgam ve şalgam yaprağı (dondurulmuş, çiğ) Mercimek filizi (çiğ) Alabaş (haşlanmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.