Meyveler

Kuru erik (çiğ) Kaç Kalori?

Düşük nem oranına sahip çiğ kuru erik, 100 gramında yüksek lif ve doğal şeker barındırır.

100 gram

339 kalori

3,7Protein (g)

89,1Karb. (g)

0,7Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	339 kcal
1 su bardağı	132 g	447 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 3,7 g · 4%

Karbonhidrat 89,1 g · 94%

Yağ 0,7 g · 2%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 339 kcal

Protein 3,7 g

Karbonhidrat 89,1 g

Yağ 0,7 g

Sodyum 5 mg

Kalsiyum 72 mg

Demir 3,5 mg

Potasyum 1.058 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Meyveler

Vişne (kuru, şekerli) 333 kcal Muz kurusu veya muz tozu 346 kcal Elma kurusu (az nemli, kükürtlü) 346 kcal Goji berry (kuru) 349 kcal Şeftali (kurutulmuş, kükürtlü, çiğ) 325 kcal Şekerleme meyve 322 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kuru erik (çiğ) kaç kalori?

100 gram Kuru erik (çiğ) yaklaşık 339 kalori içerir.

1 su bardağı Kuru erik (çiğ) kaç kalori?

1 su bardağı Kuru erik (çiğ) (132 g) yaklaşık 447 kalori içerir.

Kuru erik (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Kuru erik (çiğ) 3,7 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Greyfurt suyu (Beyaz, şekersiz) Erik (konserve, şerbetli, süzülmüş) Turna yemişi suyu (şekersiz) Cava eriği (çiğ) Konserve ananas (hafif şerbetli) Kuru elma (haşlanmış, ilave şekersiz) Kayısı kurusu (haşlanmış, şekerli) Üzüm konservesi (Şerbetli, çekirdeksiz)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.