Atıştırmalık ve Hazır Yiyecekler

Lazanya Kaç Kalori?

Kat kat makarna yaprakları, kıymalı harç ve beşamel sos ile hazırlanan bir fırın yemeğidir. 100 gramındaki besin değerleri içeriğine göre değişir.

100 gram

191 kalori

10,5Protein (g)

12,4Karb. (g)

11,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	191 kcal
1 porsiyon	437 g	835 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 10,5 g · 22%

Karbonhidrat 12,4 g · 26%

Yağ 11,1 g · 52%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 191 kcal

Protein 10,5 g

Karbonhidrat 12,4 g

Yağ 11,1 g

Lif 1,3 g

Şeker 2,8 g

Sodyum 524 mg

Kalsiyum 185 mg

Demir 0,7 mg

Potasyum 266 mg

Kolesterol 31 mg

Doymuş Yağ 4,4 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Atıştırmalık ve Hazır Yiyecekler

Fasulyeli ve kıymalı dürüm 191 kcal Yumuşak tavuklu taco 189 kcal Kızarmış Tavuk But (Deri ve Kaplamasız) 188 kcal Meksika usulü pirinç pilavı 195 kcal Sığır bonfile biftek (ızgara) 195 kcal Karamelli dondurma tatlısı 196 kcal