Meyveler

Portakal (çiğ) Kaç Kalori?

Taze tüketilen portakal, 100 gramında doğal şeker ve lif içeren narenciye grubundan bir meyvedir.

100 gram

47 kalori

0,9Protein (g)

11,8Karb. (g)

0,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	47 kcal
1 küçük boy	96 g	45 kcal
1 adet	131 g	62 kcal
1 su bardağı	180 g	85 kcal
1 büyük boy	184 g	86 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 0,9 g · 7%

Karbonhidrat 11,8 g · 91%

Yağ 0,1 g · 2%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 47 kcal

Protein 0,9 g

Karbonhidrat 11,8 g

Yağ 0,1 g

Lif 2,4 g

Şeker 9,4 g

Sodyum 0 mg

Kalsiyum 40 mg

Demir 0,1 mg

Potasyum 181 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Meyveler

Portakal suyu (konserve, şekersiz) 47 kcal Portakal suyu (soğuk, kalsiyum ilaveli) 47 kcal Klementin (çiğ) 47 kcal Elma suyu (dondurulmuş konsantreden hazırlanmış) 47 kcal Elma suyu (konsantre, sulandırılmış, C vitaminli) 47 kcal Yeni dünya (çiğ) 47 kcal