Ekmek ve Tahıllar

Tam buğday krakeri Kaç Kalori?

Tam buğday unundan hazırlanan bu krakerler, 100 gramlık porsiyonlarında tahıl lifi içeren gevrek bir atıştırmalık seçeneğidir.

100 gram

427 kalori

10,6Protein (g)

69,6Karb. (g)

14,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	427 kcal
1 porsiyon	28 g	120 kcal
1 su bardağı	94 g	401 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 10,6 g · 9%

Karbonhidrat 69,6 g · 62%

Yağ 14,1 g · 28%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 427 kcal

Protein 10,6 g

Karbonhidrat 69,6 g

Yağ 14,1 g

Lif 10,3 g

Şeker 1,2 g

Sodyum 800 mg

Kalsiyum 36 mg

Demir 3,3 mg

Potasyum 345 mg

Doymuş Yağ 2,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Şekerli veya glazürlü kek tipi donut 426 kcal Bisküvi karışımı (kuru) 428 kcal Şekersiz brownie karışımı (kuru) 426 kcal Kremalı çikolata parçacıklı sandviç bisküvi 425 kcal Tarçınlı mısır gevreği 425 kcal Bisküvi (sade veya ballı) 430 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Tam buğday krakeri kaç kalori?

100 gram Tam buğday krakeri yaklaşık 427 kalori içerir.

1 porsiyon Tam buğday krakeri kaç kalori?

1 porsiyon Tam buğday krakeri (28 g) yaklaşık 120 kalori içerir.

Tam buğday krakeri kaç gram protein içerir?

100 gram Tam buğday krakeri 10,6 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Mısır unu (sarı, özü alınmış, kabartma tozlu) Peynirli kruvasan Tam tahıllı makarna (haşlanmış) Diyet yulaflı bisküvi Hatmi şekerli tahıl gevreği Turta hamuru (dondurulmuş, pişmiş) Kahvaltılık gevrek (ballı ve fındıklı) Ayranlı Waffle (mikrodalgada pişmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.