Kuru Baklagiller

Yumuşak tofu Kaç Kalori?

Soya sütünden elde edilen yumuşak kıvamlı tofu, 100 gramında bitkisel protein ve yağ içeriği barındırır.

100 gram

70 kalori

8,8Protein (g)

0,7Karb. (g)

3,5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	70 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 8,8 g · 50%

Karbonhidrat 0,7 g · 4%

Yağ 3,5 g · 45%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 70 kcal

Protein 8,8 g

Karbonhidrat 0,7 g

Yağ 3,5 g

Lif 0,6 g

Şeker 0,3 g

Sodyum 4 mg

Kalsiyum 130 mg

Demir 1,1 mg

Doymuş Yağ 0,5 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuru Baklagiller

Bakla (konserve) 71 kcal Soya yoğurdu (sade) 66 kcal Soya sütü bazlı yumurta likörü (alkolsüz) 74 kcal Tofu (sert) 74 kcal Tofu (çiğ, normal, kalsiyum sülfatlı) 76 kcal Okara (Soya posası) 76 kcal