Kuru Baklagiller

Tofu (sert) Kaç Kalori?

Soya sütünün pıhtılaştırılmasıyla elde edilen, yemeklerde kullanılan sert kıvamlı bir gıdadır.

100 gram

74 kalori

9,2Protein (g)

1,7Karb. (g)

3,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	74 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 9,2 g · 50%

Karbonhidrat 1,7 g · 9%

Yağ 3,4 g · 41%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 74 kcal

Protein 9,2 g

Karbonhidrat 1,7 g

Yağ 3,4 g

Lif 0,8 g

Şeker 0,3 g

Sodyum 4 mg

Kalsiyum 237 mg

Demir 1,3 mg

Doymuş Yağ 0,3 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuru Baklagiller

Soya sütü bazlı yumurta likörü (alkolsüz) 74 kcal Tofu (çiğ, normal, kalsiyum sülfatlı) 76 kcal Okara (Soya posası) 76 kcal Börülce (konserve) 77 kcal Bakla (konserve) 71 kcal Yumuşak tofu 70 kcal