Meyveler

Ahududu (çiğ) Kaç Kalori?

Taze olarak tüketilen ahududu, 100 gramlık miktarında lif ve çeşitli mikro besinler barındıran bir meyvedir.

100 gram

52 kalori

1,2Protein (g)

11,9Karb. (g)

0,7Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	52 kcal
1 su bardağı	123 g	64 kcal
1 porsiyon	312 g	162 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 1,2 g · 8%

Karbonhidrat 11,9 g · 82%

Yağ 0,7 g · 10%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 52 kcal

Protein 1,2 g

Karbonhidrat 11,9 g

Yağ 0,7 g

Lif 6,5 g

Şeker 4,4 g

Sodyum 1 mg

Kalsiyum 25 mg

Demir 0,7 mg

Potasyum 151 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Meyveler

Konserve ananas (hafif şerbetli) 52 kcal Çilekli muzlu smoothie 52 kcal Elma, üzüm ve armut suyu karışımı (C vitamini ve kalsiyum ilaveli) 52 kcal Elma (kabuklu, çiğ) 52 kcal Ananas suyu (konserve, şekersiz, C vitamini ilaveli) 53 kcal Mamey sapot (çiğ) 51 kcal