Ekmek ve Tahıllar

Arpa unu Kaç Kalori?

Arpa tanelerinin öğütülmesiyle elde edilen bir tahıl ürünüdür. Besin değerleri 100 gram ürün için geçerlidir.

100 gram

345 kalori

10,5Protein (g)

74,5Karb. (g)

1,6Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	345 kcal
1 su bardağı	148 g	511 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 10,5 g · 12%

Karbonhidrat 74,5 g · 84%

Yağ 1,6 g · 4%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 345 kcal

Protein 10,5 g

Karbonhidrat 74,5 g

Yağ 1,6 g

Lif 10,1 g

Şeker 0,8 g

Sodyum 4 mg

Kalsiyum 32 mg

Demir 2,7 mg

Potasyum 309 mg

Doymuş Yağ 0,3 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Düşük yağlı, lifli hazır brownie 345 kcal Tam buğdaylı krep karışımı (kuru) 344 kcal Karabuğday (kavrulmuş, kuru) 346 kcal Pirinç gevreği 346 kcal Mısır ekmeği (tost tipi) 346 kcal Bisküvi tipi kek 346 kcal