Buğday (yumuşak kırmızı kışlık) Kaç Kalori?

Yumuşak dokulu bir buğday türüdür ve 100 gramında tahıla özgü karbonhidrat ve protein değerleri yer alır.

100 gram

331 kalori

10,4Protein (g)

74,2Karb. (g)

1,6Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	331 kcal
1 su bardağı	168 g	556 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 10,4 g · 12%

Karbonhidrat 74,2 g · 84%

Yağ 1,6 g · 4%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 331 kcal

Protein 10,4 g

Karbonhidrat 74,2 g

Yağ 1,6 g

Lif 12,5 g

Şeker 0,4 g

Sodyum 2 mg

Kalsiyum 27 mg

Demir 3,2 mg

Potasyum 397 mg

Doymuş Yağ 0,3 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Kremalı çikolatalı kahveli kek 331 kcal Mısır ekmeği (süt, margarin ve yumurta ile hazırlanmış) 330 kcal Buğday unu (tam buğday, yumuşak) 332 kcal Puf mısır gevreği 333 kcal Glutensiz tam tahıllı küçük ekmek 329 kcal Tarçınlı rulo (soslu, pişmemiş) 333 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Buğday (yumuşak kırmızı kışlık) kaç kalori?

100 gram Buğday (yumuşak kırmızı kışlık) yaklaşık 331 kalori içerir.

1 su bardağı Buğday (yumuşak kırmızı kışlık) kaç kalori?

1 su bardağı Buğday (yumuşak kırmızı kışlık) (168 g) yaklaşık 556 kalori içerir.

Buğday (yumuşak kırmızı kışlık) kaç gram protein içerir?

100 gram Buğday (yumuşak kırmızı kışlık) 10,4 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Şekerli kurabiye hamuru (soğutulmuş) Mısır nişastası Bisküvi hamuru (soğutulmuş, az yağlı) Tarçınlı ve kuru üzümlü bagel Ekmek kırıntısı (galeta unu) Pirinç irmiği (suyla pişmiş, tuzlu) Keten tohumlu mısır gevreği (organik) Pirinç (çiğ, parboiled)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.