Et ve Tavuk

Bütün jambon (yağsız, çiğ) Kaç Kalori?

Sadece yağsız kısımlarından oluşan, ısıl işlem görmemiş bütün jambon parçasıdır.

100 gram

147 kalori

22,3Protein (g)

0,1Karb. (g)

5,7Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	147 kcal
1 su bardağı	140 g	206 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 22,3 g · 63%

Karbonhidrat 0,1 g · 0%

Yağ 5,7 g · 36%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 147 kcal

Protein 22,3 g

Karbonhidrat 0,1 g

Yağ 5,7 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 1.516 mg

Kalsiyum 7 mg

Demir 0,8 mg

Potasyum 371 mg

Kolesterol 52 mg

Doymuş Yağ 1,9 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Kuzu kaburga (çiğ, yağsız) 147 kcal Kuzu kaburga (temizlenmiş, yağsız, çiğ) 147 kcal Hindi göğüs eti (derili, çiğ, katkılı) 147 kcal Dana incik (çiğ) 147 kcal Dana bonfile (çiğ) 147 kcal Domuz bonfile (fırında pişmiş) 147 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Bütün jambon (yağsız, çiğ) kaç kalori?

100 gram Bütün jambon (yağsız, çiğ) yaklaşık 147 kalori içerir.

1 su bardağı Bütün jambon (yağsız, çiğ) kaç kalori?

1 su bardağı Bütün jambon (yağsız, çiğ) (140 g) yaklaşık 206 kalori içerir.

Bütün jambon (yağsız, çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Bütün jambon (yağsız, çiğ) 22,3 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Kuzu kürek (ızgara, yağsız) Hindi but (derili, fırınlanmış, katkılı) Ördek eti (derisiz, çiğ) Hindi sırt eti (derisiz, fırınlanmış) Hindi göğüs eti (derili, fırınlanmış) Tavuk but eti (derisiz, haşlanmış) Domuz pastırması/bacon (tavada kızarmış) Dana omuz biftek (yağlı, ızgara)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.