Ekmek ve Tahıllar

Çavdar kıtır ekmeği Kaç Kalori?

Çavdar unundan yapılan bu kıtır ekmekler, 100 gramında yüksek lif ve kompleks karbonhidrat değerleri sunar.

100 gram

366 kalori

7,9Protein (g)

82,2Karb. (g)

1,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	366 kcal
1 porsiyon	10 g	37 kcal
1 su bardağı	55 g	201 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 7,9 g · 8%

Karbonhidrat 82,2 g · 88%

Yağ 1,3 g · 3%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 366 kcal

Protein 7,9 g

Karbonhidrat 82,2 g

Yağ 1,3 g

Lif 16,5 g

Şeker 1,1 g

Sodyum 410 mg

Kalsiyum 31 mg

Demir 2,4 mg

Potasyum 319 mg

Doymuş Yağ 0,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Buğday rüşeymi 366 kcal Buğday unu (beyaz, %10 protein, zenginleştirilmiş) 366 kcal İrmik (hazır, kuru) 366 kcal Buğday unu (endüstriyel, %10 protein) 366 kcal Buğday unu (beyaz, %10 protein) 366 kcal Pirinç unu (Beyaz) 366 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Çavdar kıtır ekmeği kaç kalori?

100 gram Çavdar kıtır ekmeği yaklaşık 366 kalori içerir.

1 porsiyon Çavdar kıtır ekmeği kaç kalori?

1 porsiyon Çavdar kıtır ekmeği (10 g) yaklaşık 37 kalori içerir.

Çavdar kıtır ekmeği kaç gram protein içerir?

100 gram Çavdar kıtır ekmeği 7,9 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Şekerli veya glazürlü kek tipi donut Fıstık ezmeli yumuşak bisküvi Tatlı küçük ekmek (dinner roll) Hazır naan ekmeği Çavdar unu (orta) Buğday kepeği (işlenmemiş) Kamut buğdayı (pişmiş) Fransız ekmeği (ekşi mayalı dahil)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.