Ekmek ve Tahıllar

Çavdar unu (açık) Kaç Kalori?

Daha az kepek içeren açık renkli çavdar unu, 100 gramında karbonhidrat ve protein değerleri sunar.

100 gram

357 kalori

9,8Protein (g)

76,7Karb. (g)

1,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	357 kcal
1 su bardağı	102 g	364 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 9,8 g · 11%

Karbonhidrat 76,7 g · 86%

Yağ 1,3 g · 3%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 357 kcal

Protein 9,8 g

Karbonhidrat 76,7 g

Yağ 1,3 g

Lif 8 g

Şeker 0,9 g

Sodyum 2 mg

Kalsiyum 13 mg

Demir 0,9 mg

Potasyum 224 mg

Doymuş Yağ 0,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Sorgum unu (rafine) 357 kcal Mısır makarnası (glütensiz, kuru) 357 kcal Ararot unu 357 kcal Beyaz kek (sade, ev yapımı) 357 kcal Yabani pirinç (çiğ) 357 kcal Kırık buğday gevreği (çiğ) 357 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Çavdar unu (açık) kaç kalori?

100 gram Çavdar unu (açık) yaklaşık 357 kalori içerir.

1 su bardağı Çavdar unu (açık) kaç kalori?

1 su bardağı Çavdar unu (açık) (102 g) yaklaşık 364 kalori içerir.

Çavdar unu (açık) kaç gram protein içerir?

100 gram Çavdar unu (açık) 9,8 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Ev yapımı makarna (yumurtalı, pişmiş) Karabuğday unu Mısır homini (Konserve, beyaz) Vanilyalı krema dolgulu sandviç bisküvi Buğday unu (beyaz, %10 protein) Vişneli turta (hazır) Jöle dolgulu halka çörek Şans kurabiyesi

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.