Kırık buğday gevreği (çiğ) Kaç Kalori?

Pişirilmek üzere hazırlanmış, tam buğday bazlı geleneksel bir kahvaltılık tahıl ürünüdür.

100 gram

357 kalori

13,1Protein (g)

75,6Karb. (g)

2,9Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	357 kcal
0,25 su bardağı	35 g	125 kcal
0,33 su bardağı	40 g	143 kcal
1 su bardağı	141 g	503 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 13,1 g · 14%

Karbonhidrat 75,6 g · 79%

Yağ 2,9 g · 7%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 357 kcal

Protein 13,1 g

Karbonhidrat 75,6 g

Yağ 2,9 g

Lif 12,8 g

Şeker 1,6 g

Sodyum 13 mg

Kalsiyum 500 mg

Demir 3,6 mg

Potasyum 492 mg

Doymuş Yağ 0,4 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Sorgum unu (rafine) 357 kcal Mısır makarnası (glütensiz, kuru) 357 kcal Beyaz kek (sade, ev yapımı) 357 kcal Çavdar unu (açık) 357 kcal Yabani pirinç (çiğ) 357 kcal Ararot unu 357 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kırık buğday gevreği (çiğ) kaç kalori?

100 gram Kırık buğday gevreği (çiğ) yaklaşık 357 kalori içerir.

0,25 su bardağı Kırık buğday gevreği (çiğ) kaç kalori?

0,25 su bardağı Kırık buğday gevreği (çiğ) (35 g) yaklaşık 125 kalori içerir.

Kırık buğday gevreği (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Kırık buğday gevreği (çiğ) 13,1 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Şekersiz kremalı gofret Üzeri tuzsuz kraker Tam buğday ekmeği (ticari, kızarmış) Beyaz pirinç (kısa taneli, haşlanmış) Meyve aromalı mısır gevreği Wonton hamuru (yumurtalı) Hazırlanmış ekmek içi harcı Mısır ekmeği muffin

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.