Et ve Tavuk

Dana bonfile (çiğ, yağsız) Kaç Kalori?

100 gram çiğ dana bonfilenin yağsız kısmı, yüksek protein içeriğiyle bilinen bir kırmızı et çeşididir.

100 gram

153 kalori

22,1Protein (g)

0Karb. (g)

6,5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	153 kcal
1 porsiyon	453,6 g	694 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 22,1 g · 60%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 6,5 g · 40%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 153 kcal

Protein 22,1 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 6,5 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 56 mg

Kalsiyum 24 mg

Demir 1,6 mg

Potasyum 347 mg

Kolesterol 65 mg

Doymuş Yağ 2,4 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Jöleli dana jambon 153 kcal Dana kıyma köfte (%3 yağlı, ızgara) 153 kcal Tavuk göğüs eti (fırında pişmiş) 153 kcal Dana Bonfile (Yağsız, Çiğ) 153 kcal Dana etek biftek (çiğ) 153 kcal Dana T-bone biftek (kemikli, yağsız, çiğ) 153 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana bonfile (çiğ, yağsız) kaç kalori?

100 gram Dana bonfile (çiğ, yağsız) yaklaşık 153 kalori içerir.

1 porsiyon Dana bonfile (çiğ, yağsız) kaç kalori?

1 porsiyon Dana bonfile (çiğ, yağsız) (453,6 g) yaklaşık 694 kalori içerir.

Dana bonfile (çiğ, yağsız) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana bonfile (çiğ, yağsız) 22,1 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Kuzu dili (çiğ) Domuz kaburga (kemikli, ızgara, yağlı) Dana sokum (yağlı, fırınlanmış) Dana kol pot roast (yağlı, pişmiş) Tavuk ciğeri (çiğ) Jambon (dilimlenmiş, yağsız) Kuzu sırt pirzola (yağsız, hızlı pişmiş) Tavuk ciğeri ezmesi (konserve)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.