Dana T-bone biftek (kemikli, yağsız, çiğ) Kaç Kalori?

Kemikli ve yağsız kısımlardan oluşan çiğ dana T-bone bifteğin besin değerleri 100 gram için verilmiştir.

100 gram

153 kalori

22,2Protein (g)

0Karb. (g)

6,5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	153 kcal
1 porsiyon	460 g	704 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 22,2 g · 60%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 6,5 g · 40%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 153 kcal

Protein 22,2 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 6,5 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 42 mg

Kalsiyum 21 mg

Demir 1,7 mg

Potasyum 267 mg

Kolesterol 59 mg

Doymuş Yağ 2,5 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Jöleli dana jambon 153 kcal Dana kıyma köfte (%3 yağlı, ızgara) 153 kcal Tavuk göğüs eti (fırında pişmiş) 153 kcal Dana etek biftek (çiğ) 153 kcal Dana bonfile (çiğ, yağsız) 153 kcal Dana Bonfile (Yağsız, Çiğ) 153 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana T-bone biftek (kemikli, yağsız, çiğ) kaç kalori?

100 gram Dana T-bone biftek (kemikli, yağsız, çiğ) yaklaşık 153 kalori içerir.

1 porsiyon Dana T-bone biftek (kemikli, yağsız, çiğ) kaç kalori?

1 porsiyon Dana T-bone biftek (kemikli, yağsız, çiğ) (460 g) yaklaşık 704 kalori içerir.

Dana T-bone biftek (kemikli, yağsız, çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana T-bone biftek (kemikli, yağsız, çiğ) 22,2 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Tavuk göğüs eti (derili, unlu kızartma) Domuz omuz eti (kürlenmiş, pişmemiş) Dana Omuz Eti (Kemiksiz, Yağsız, Haşlama, Pişmiş) Dana kürek eti (yağsız, ızgara) Dana kıyma rulo (pişmiş, yağsız) Dana omuz rosto (pişmiş, haşlanmış) Tavuk göğsü (haşlanmış, derisiz) Dana but rosto (yağlı, fırınlanmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.