Dana bonfile (pişmiş, tavada kızarmış) Kaç Kalori?

Tavada hızlıca kızartılmış dana bonfile, yumuşak dokusuyla tercih edilen bir ettir. 100 gramı yüksek kaliteli protein kaynağı olarak değerlendirilir.

100 gram

202 kalori

29,3Protein (g)

0,3Karb. (g)

9,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	202 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 29,3 g · 58%

Karbonhidrat 0,3 g · 1%

Yağ 9,4 g · 42%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 202 kcal

Protein 29,3 g

Karbonhidrat 0,3 g

Yağ 9,4 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 45 mg

Kalsiyum 4 mg

Demir 3 mg

Potasyum 425 mg

Kolesterol 81 mg

Doymuş Yağ 3,7 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Dana antrikot (ızgara, yağsız, 1/8 inç yağlı) 202 kcal Dana sokum (yağlı, fırınlanmış) 202 kcal Dana döş (haşlanmış, yağsız) 202 kcal Dana dili (haşlanmış) 202 kcal Dana antrikot rosto (fırınlanmış) 202 kcal Kuzu bel (yağsız, fırınlanmış) 202 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana bonfile (pişmiş, tavada kızarmış) kaç kalori?

100 gram Dana bonfile (pişmiş, tavada kızarmış) yaklaşık 202 kalori içerir.

Dana bonfile (pişmiş, tavada kızarmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana bonfile (pişmiş, tavada kızarmış) 29,3 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Dana kontrfile (çiğ, yağsız, select kalite) Domuz kaburga (yağlı, haşlanmış) Kuzu kaburga (çiğ, yağsız) Kuzu but (kemiksiz, yağsız, fırınlanmış) Domuz pastırması/bacon (tavada kızarmış) Deve kuşu eti, oyster (pişmiş) Dana antrikot (çiğ) Dana pankreası (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.