Et ve Tavuk

Dana bonfile (yağsız, ızgara) Kaç Kalori?

Izgarada pişirilmiş, yağsız dana bonfile dilimidir.

100 gram

211 kalori

30,5Protein (g)

0Karb. (g)

9Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	211 kcal
1 porsiyon	121 g	255 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 30,5 g · 60%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 9 g · 40%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 211 kcal

Protein 30,5 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 9 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 71 mg

Kalsiyum 17 mg

Demir 4,1 mg

Potasyum 443 mg

Kolesterol 93 mg

Doymuş Yağ 3,6 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Yaban ördeği eti (derili, çiğ) 211 kcal Bolonya salamı (domuz ve hindi, az yağlı) 211 kcal Dana but (yağlı, tavada kızarmış) 211 kcal Dana but (yağlı, pişmiş, haşlanmış) 211 kcal Domuz sırt pirzola (tencerede pişmiş, yağsız, kemiksiz) 211 kcal Domuz sırt eti (çiğ) 211 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana bonfile (yağsız, ızgara) kaç kalori?

100 gram Dana bonfile (yağsız, ızgara) yaklaşık 211 kalori içerir.

1 porsiyon Dana bonfile (yağsız, ızgara) kaç kalori?

1 porsiyon Dana bonfile (yağsız, ızgara) (121 g) yaklaşık 255 kalori içerir.

Dana bonfile (yağsız, ızgara) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana bonfile (yağsız, ızgara) 30,5 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Dana mock tender biftek (yağsız, ızgara) Dana kol (haşlanmış/braised) Dana sokum (yağlı, fırınlanmış) Jambon (spiral dilimli, kemiksiz, yağlı, çiğ) Dana antrikot biftek (çiğ) Kuzu but (kemiksiz, fırında pişmiş, yağlı ve yağsız) Habeş tavuğu sakatatı (haşlanmış) Tavuk kanat (kızarmış, unlu)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.