Dana bonfile (yağsız, pişmiş, ızgara) Kaç Kalori?

Izgarada pişirilmiş bu yağsız dana bonfile, 100 gramlık porsiyonlar üzerinden değerlendirilebilir.

100 gram

199 kalori

28,8Protein (g)

0,2Karb. (g)

9,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	199 kcal
1 fileto	135 g	269 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 28,8 g · 58%

Karbonhidrat 0,2 g · 0%

Yağ 9,2 g · 42%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 199 kcal

Protein 28,8 g

Karbonhidrat 0,2 g

Yağ 9,2 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 56 mg

Kalsiyum 6 mg

Demir 2,8 mg

Potasyum 410 mg

Kolesterol 82 mg

Doymuş Yağ 3,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Dana antrikot (yağlı, choice, çiğ) 199 kcal Hindi but (derili, fırınlanmış, katkılı) 199 kcal Kuzu sırt pirzola (yağsız, pişmiş) 199 kcal Dana kol (yağsız, pişmiş, haşlanmış) 199 kcal Dana kontrfile (çiğ, yağlı, choice) 199 kcal Domuz pankreası (çiğ) 199 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana bonfile (yağsız, pişmiş, ızgara) kaç kalori?

100 gram Dana bonfile (yağsız, pişmiş, ızgara) yaklaşık 199 kalori içerir.

1 fileto Dana bonfile (yağsız, pişmiş, ızgara) kaç kalori?

1 fileto Dana bonfile (yağsız, pişmiş, ızgara) (135 g) yaklaşık 269 kalori içerir.

Dana bonfile (yağsız, pişmiş, ızgara) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana bonfile (yağsız, pişmiş, ızgara) 28,8 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Tavuk koyu eti (derili, haşlanmış) Dana kontrfile (ızgara, seçme) Kuzu kol (pişmiş, ızgara) Dana incik (çiğ, yağsız) Sülün eti (derili, çiğ) Domuz sırt, kürek bölgesi (fırında pişmiş, kemikli, yağlı ve yağsız) Tavuk Bratwurst (pişmiş) Konserve tavuk eti (sulu)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.