Dana kıyma rulo köfte (%3 yağlı, fırınlanmış) Kaç Kalori?

Yüzde 97 yağsız dana kıymadan fırında pişirilerek hazırlanan rulo köftedir. Değerler 100 gram pişmiş ürün için geçerlidir.

100 gram

154 kalori

27,6Protein (g)

0Karb. (g)

4,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	154 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 27,6 g · 75%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 4,1 g · 25%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 154 kcal

Protein 27,6 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 4,1 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 56 mg

Kalsiyum 6 mg

Demir 3,1 mg

Potasyum 321 mg

Kolesterol 88 mg

Doymuş Yağ 2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Kuzu beyin (pişmiş, kızarmış) 154 kcal Kuzu kol eti (yağsız, çiğ) 154 kcal Dana tri-tip (çiğ, yağsız, yağsız kesim) 154 kcal Emu eti (ızgara) 154 kcal Dana but (çiğ, yağsız) 154 kcal Çiğ tavuk boyun (derisiz) 154 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana kıyma rulo köfte (%3 yağlı, fırınlanmış) kaç kalori?

100 gram Dana kıyma rulo köfte (%3 yağlı, fırınlanmış) yaklaşık 154 kalori içerir.

Dana kıyma rulo köfte (%3 yağlı, fırınlanmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana kıyma rulo köfte (%3 yağlı, fırınlanmış) 27,6 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Jambon (fırınlanmış, yağsız, az tuzlu) Dana kıyma kavurma (pişmiş, yağsız) Dana iç etek biftek (çiğ) Dana incik (kemikli, yağlı, çiğ) Hindi derisi (fırınlanmış) Dana Yan Boşluk Eti (Yağlı, pişmiş, ağır ateşte pişirilmiş) Tavuk (derili, sakatatlı, fırınlanmış) T-Bone Biftek (Çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.