Et ve Tavuk

Dana kol biftek (yağsız, çiğ) Kaç Kalori?

Pişirilmeye hazır yağsız dana kol biftek, 100 gramlık porsiyonuyla protein değerleri sunan bir gıdadır.

100 gram

139 kalori

20,7Protein (g)

0Karb. (g)

6,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	139 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 20,7 g · 60%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 6,2 g · 40%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 139 kcal

Protein 20,7 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 6,2 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 85 mg

Kalsiyum 17 mg

Demir 2,2 mg

Potasyum 332 mg

Kolesterol 67 mg

Doymuş Yağ 2,4 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Dana kol rosto (çiğ, yağsız) 139 kcal Hindi pastırma 139 kcal Hindi baget eti (fırınlanmış) 139 kcal Dana bonfile dilim (çiğ, yağsız) 139 kcal Kuzu ciğeri (çiğ) 139 kcal Dana bonfile (çiğ, yağsız) 139 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana kol biftek (yağsız, çiğ) kaç kalori?

100 gram Dana kol biftek (yağsız, çiğ) yaklaşık 139 kalori içerir.

Dana kol biftek (yağsız, çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana kol biftek (yağsız, çiğ) 20,7 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Hindi salamı Kuzu But (Pişmiş, Fırınlanmış, Yağsız) Domuz omuz eti (kürlenmiş, fırınlanmış) Dana incik (çiğ) Dana antrikot (küçük uç, ızgara) Tavuk eti (çiğ, sakatatlı) Dana kol rosto (yağsız, fırınlanmış) Dana bonfile (fırında pişmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.