Et ve Tavuk

Dana kol rosto (çiğ, yağsız) Kaç Kalori?

Dana kol bölgesinden elde edilen, yağları ayıklanmış çiğ ettir. 100 gramı için besin değerleri verilmiştir.

100 gram

139 kalori

22Protein (g)

0Karb. (g)

5,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	139 kcal
1 porsiyon	453,6 g	631 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 22 g · 66%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 5,1 g · 34%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 139 kcal

Protein 22 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 5,1 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 74 mg

Kalsiyum 15 mg

Demir 2 mg

Potasyum 332 mg

Kolesterol 65 mg

Doymuş Yağ 1,9 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Hindi pastırma 139 kcal Hindi baget eti (fırınlanmış) 139 kcal Kuzu ciğeri (çiğ) 139 kcal Dana bonfile dilim (çiğ, yağsız) 139 kcal Dana bonfile (çiğ, yağsız) 139 kcal Fırınlanmış yağsız jambon (kemikli, incik) 139 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana kol rosto (çiğ, yağsız) kaç kalori?

100 gram Dana kol rosto (çiğ, yağsız) yaklaşık 139 kalori içerir.

1 porsiyon Dana kol rosto (çiğ, yağsız) kaç kalori?

1 porsiyon Dana kol rosto (çiğ, yağsız) (453,6 g) yaklaşık 631 kalori içerir.

Dana kol rosto (çiğ, yağsız) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana kol rosto (çiğ, yağsız) 22 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Sülün eti (derili, çiğ) Dana madalyon biftek (ızgara, pişmiş) Hindi kıyma, yağsız (tavada kavrulmuş) Polonya usulü sosis (domuz ve dana, tütsülenmiş) Dana omuz (yağlı, fırınlanmış) Dana antrikot (yağsız, çiğ) Dana kontrfile (çiğ, yağsız, 1/8 inç yağlı) Tavuk boyun (haşlanmış, sadece et)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.