Et ve Tavuk

Kuzu ciğeri (çiğ) Kaç Kalori?

Kuzu sakatatlarının önemli bir parçası olan ciğer, 100 gramlık çiğ haliyle besin değerleri açısından incelenir.

100 gram

139 kalori

20,4Protein (g)

1,8Karb. (g)

5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	139 kcal
1 porsiyon	28,4 g	39 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 20,4 g · 61%

Karbonhidrat 1,8 g · 5%

Yağ 5 g · 34%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 139 kcal

Protein 20,4 g

Karbonhidrat 1,8 g

Yağ 5 g

Lif 0 g

Sodyum 70 mg

Kalsiyum 7 mg

Demir 7,4 mg

Potasyum 313 mg

Kolesterol 371 mg

Doymuş Yağ 1,9 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Dana kol rosto (çiğ, yağsız) 139 kcal Hindi pastırma 139 kcal Dana bonfile dilim (çiğ, yağsız) 139 kcal Hindi baget eti (fırınlanmış) 139 kcal Dana bonfile (çiğ, yağsız) 139 kcal Fırınlanmış yağsız jambon (kemikli, incik) 139 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kuzu ciğeri (çiğ) kaç kalori?

100 gram Kuzu ciğeri (çiğ) yaklaşık 139 kalori içerir.

1 porsiyon Kuzu ciğeri (çiğ) kaç kalori?

1 porsiyon Kuzu ciğeri (çiğ) (28,4 g) yaklaşık 39 kalori içerir.

Kuzu ciğeri (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Kuzu ciğeri (çiğ) 20,4 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Jambon (Bütün, çiğ, kemiksiz, yağlı) Dana döş (haşlanmış, yağsız) Kuzu pirzola (kemikli, yağsız, fırınlanmış) Kuzu sırt pirzola (yağlı, kızarmış) Tavuk ciğeri (pişmiş, tavada) Dana incik (çiğ, kemikli) Domuz omuz eti (yağlı, çiğ) Dana antrikot (yağsız, pişmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.