Dana kontrfile (çiğ, yağsız, 1/8 inç yağlı) Kaç Kalori?

Kontrfile bölgesinden alınan, çiğ ve yağsız dana etidir. 100 gramlık değerleri ifade eder.

100 gram

135 kalori

21,9Protein (g)

0Karb. (g)

4,6Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	135 kcal
1 porsiyon	453,6 g	612 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 21,9 g · 68%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 4,6 g · 32%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 135 kcal

Protein 21,9 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 4,6 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 57 mg

Kalsiyum 28 mg

Demir 1,6 mg

Potasyum 342 mg

Kolesterol 61 mg

Doymuş Yağ 1,7 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Dana bonfile (Select, çiğ, yağsız) 135 kcal Dana Antrikot (Çiğ, Az Yağlı, Select) 135 kcal Dana Bonfile (Çiğ, Yağsız, Select) 135 kcal Dana antrikot (çiğ, yağsız, select kalite) 135 kcal Ördek eti (derisiz, çiğ) 135 kcal Dana bonfile dilim (çiğ, yağsız, select kalite) 135 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana kontrfile (çiğ, yağsız, 1/8 inç yağlı) kaç kalori?

100 gram Dana kontrfile (çiğ, yağsız, 1/8 inç yağlı) yaklaşık 135 kalori içerir.

1 porsiyon Dana kontrfile (çiğ, yağsız, 1/8 inç yağlı) kaç kalori?

1 porsiyon Dana kontrfile (çiğ, yağsız, 1/8 inç yağlı) (453,6 g) yaklaşık 612 kalori içerir.

Dana kontrfile (çiğ, yağsız, 1/8 inç yağlı) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana kontrfile (çiğ, yağsız, 1/8 inç yağlı) 21,9 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Dana kaburga (kemiksiz, yağsız, pişmiş, haşlanmış) Hindi beyaz eti (fırınlanmış) Hindi salamı (pişmiş) Bıldırcın göğüs eti (çiğ) Otla Beslenmiş Dana Ribeye (Yağsız, Çiğ) Dana ciğeri (pişmiş, haşlanmış) Kuzu yüreği (çiğ) Tavuk sakatatı (haşlanmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.