Elma (Golden Delicious, kabuklu, çiğ) Kaç Kalori?

Sarı renkli Golden Delicious elma çeşidinin kabuklu ve çiğ formudur. 100 gramlık porsiyonu temel meyve bileşenlerini barındırır.

100 gram

57 kalori

0,3Protein (g)

13,6Karb. (g)

0,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	57 kcal
1 su bardağı	109 g	62 kcal
1 küçük boy	129 g	74 kcal
1 orta boy	169 g	96 kcal
1 büyük boy	215 g	123 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 0,3 g · 2%

Karbonhidrat 13,6 g · 96%

Yağ 0,2 g · 2%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 57 kcal

Protein 0,3 g

Karbonhidrat 13,6 g

Yağ 0,2 g

Lif 2,4 g

Şeker 10 g

Sodyum 2 mg

Kalsiyum 6 mg

Demir 0,1 mg

Potasyum 100 mg

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Meyveler

Yaban mersini (çiğ) 57 kcal Kuru elma (haşlanmış, ilave şekersiz) 57 kcal Armut (çiğ) 57 kcal Karışık meyve konservesi (hafif şuruplu) 57 kcal Muscadine üzümü (çiğ) 57 kcal Yaban mersini (yabani, dondurulmuş) 57 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Elma (Golden Delicious, kabuklu, çiğ) kaç kalori?

100 gram Elma (Golden Delicious, kabuklu, çiğ) yaklaşık 57 kalori içerir.

1 su bardağı Elma (Golden Delicious, kabuklu, çiğ) kaç kalori?

1 su bardağı Elma (Golden Delicious, kabuklu, çiğ) (109 g) yaklaşık 62 kalori içerir.

Elma (Golden Delicious, kabuklu, çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Elma (Golden Delicious, kabuklu, çiğ) 0,3 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Erik (konserve, şerbetli, süzülmüş) Kasaba kavunu (çiğ) Armut (çiğ, bartlett) Elma suyu (dondurulmuş konsantre, şekersiz, C vitamini ilaveli) Mandalina (konserve, meyve suyu içinde, süzülmüş) Longan (kuru) Konserve armut (çok yoğun şerbetli) Çilek (dondurulmuş, şekerli, dilimlenmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.