Kuzu kol (çiğ, yağlı ve yağsız) Kaç Kalori?

Avustralya menşeli kuzu kol kısmının çiğ halidir. 100 gramı, etin doğal yağ ve protein dengesini içeren besin değerlerini yansıtır.

100 gram

243 kalori

17,1Protein (g)

0Karb. (g)

18,9Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	243 kcal
1 porsiyon	28,4 g	69 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 17,1 g · 29%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 18,9 g · 71%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 243 kcal

Protein 17,1 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 18,9 g

Sodyum 72 mg

Kalsiyum 16 mg

Demir 1,4 mg

Potasyum 281 mg

Kolesterol 65 mg

Doymuş Yağ 9,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Dana Dil (Çiğ) 243 kcal Kuzu incik (haşlanmış) 243 kcal Jambon (İncik, çiğ, kemikli, yağlı) 243 kcal Dana kontrfile (ızgara) 243 kcal Kuzu eti (çiğ) 243 kcal Kuzu ön incik (haşlanmış, yağlı ve yağsız) 243 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kuzu kol (çiğ, yağlı ve yağsız) kaç kalori?

100 gram Kuzu kol (çiğ, yağlı ve yağsız) yaklaşık 243 kalori içerir.

1 porsiyon Kuzu kol (çiğ, yağlı ve yağsız) kaç kalori?

1 porsiyon Kuzu kol (çiğ, yağlı ve yağsız) (28,4 g) yaklaşık 69 kalori içerir.

Kuzu kol (çiğ, yağlı ve yağsız) kaç gram protein içerir?

100 gram Kuzu kol (çiğ, yağlı ve yağsız) 17,1 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Domuz kaburga pirzola (kemikli, yağlı, haşlanmış) Domuz sırt pirzola (yağsız, ızgara) Dana antrikot (yağlı, select, pişmiş, ızgara) Hindi göğüs eti (derisiz, fırınlanmış, katkılı) Domuz pirzola (yağlı, pişmiş) Kıyılmış füme dana eti Tavuk derisi (but ve baget, haşlanmış, katkılı) Ciğer sosisi (domuz)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.