Maş fasulyesi (haşlanmış, tuzlu) Kaç Kalori?

Haşlanmış ve tuzlanmış maş fasulyesi, küçük taneli ve protein değeri yüksek bir baklagildir. 100 gramı için besin değerleri standart bir baklagil profili çizer.

100 gram

105 kalori

7Protein (g)

19,2Karb. (g)

0,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	105 kcal
1 su bardağı	202 g	212 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 7 g · 26%

Karbonhidrat 19,2 g · 71%

Yağ 0,4 g · 3%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 105 kcal

Protein 7 g

Karbonhidrat 19,2 g

Yağ 0,4 g

Lif 7,6 g

Şeker 2 g

Sodyum 238 mg

Kalsiyum 27 mg

Demir 1,4 mg

Potasyum 266 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuru Baklagiller

Maş fasulyesi (haşlanmış) 105 kcal Maş fasulyesi (haşlanmış, tuzsuz) 105 kcal Domuz etli ve soslu fırın fasulye (Konserve) 105 kcal Maş fasulyesi (haşlanmış, tuzlu) 105 kcal Fırın fasulye (konserve, tuzsuz) 105 kcal Fırınlanmış kuru fasulye (konserve, domuz etli) 106 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Maş fasulyesi (haşlanmış, tuzlu) kaç kalori?

100 gram Maş fasulyesi (haşlanmış, tuzlu) yaklaşık 105 kalori içerir.

1 su bardağı Maş fasulyesi (haşlanmış, tuzlu) kaç kalori?

1 su bardağı Maş fasulyesi (haşlanmış, tuzlu) (202 g) yaklaşık 212 kalori içerir.

Maş fasulyesi (haşlanmış, tuzlu) kaç gram protein içerir?

100 gram Maş fasulyesi (haşlanmış, tuzlu) 7 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Hafif ipeksi tofu Tofu (filizlenmiş soya, çok sert) Acı bakla - lüpen (haşlanmış, tuzlu) Maş fasulyesi (çiğ) Tofu yoğurdu Pinto fasulyesi (konserve, düşük sodyumlu) Ezme fasulye (konserve, yağsız) Chai aromalı soya sütü

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.